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Mini Torta Carrube e Mela Proteica Senza Glutine Zucchero Lattosio

Ecco una delle mie super colazioni degli ultimi giorni che sta per diventare anche tua, la Mini Torta Carrube e Mela Proteica Senza Glutine Zucchero Lattosio.

Ho preso un amore spropositato per le torte fatte con la mela cotta, questo grazie al microonde.

In 1′ ho la mia mela morbida e pronta a dare dolcezza e morbidezza alla mia Colazione Sana.

Per questo Tortino ho usato 5 Ingredienti e come puoi leggere dal titolo è adatta quasi a tutti.

Hai bisogno di altre idee con la Carrube? Allora clicca qui di seguito: Ricette Fit e Light con Farina di Carrube.

Ricetta Fit e Light, Senza ZuccheroSenza BurroSenza LattosioSenza GlutineProteica. 

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Mini Torta Carrube e Mela Proteica Senza Glutine Zucchero Lattosio
Mini Torta Carrube e Mela Proteica Senza Glutine Zucchero Lattosio

Mini Torta Carrube e Mela Proteica Senza Glutine Zucchero Lattosio

Mini Torta Carrube e Mela Proteica Senza Glutine Zucchero Lattosio: ti bastano 5 Ingredienti per questa Colazione Sana e Morbida!
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica, senza glutine
Preparazione 5 minuti
Cottura 5 minuti
0 minuti
Tempo totale 10 minuti
Porzioni 1 persona
Calorie 355kcal

Ingredienti

Istruzioni

  • Taglia la mela a pezzi liberandola dal torsolo e distribuiscila su un piattino.
  • Cuoci al microonde per 1' a max potenza poi aspetta intiepidisca un po'.
  • Frullala con l'albume.
  • Aggiungi tutti gli altri ingredienti ed unisci.
  • Versa in una ciotola e cuoci al microonde per circa 5' a max potenza, controllando di tanto in tanto.

Note

  1. Puoi sostituire la farina di riso e la farina di carrube con altre farine da te preferite e usate;
 
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Valori nutrizionali:
Calorie 355 – Carboidrati 57 g – Proteine 18 g – Grassi 6 g
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