Contorni Insalate Piatti Freddi Piatti Unici Piatti Veloci Ricette Ricette Proteiche Ricette Salate Ricette Senza Cottura Ricette Senza Glutine Ricette Vegane Ricette Vegetariane

Insalata di Cavolo Rosso con Mela Verde Granny Smith e Noci

L’Insalata di Cavolo Rosso con Mela Verde Granny Smith e Noci è una ricetta che fa parte della Dieta di Body Revolution di Jillian Michaels.

Puoi trovare tutte le info, opinioni e foto del prima e dopo a quest’articolo:

Body Revolution di Jillian Michaels – info, recensione e risultati

Una ricetta semplice, fresca, colorata e saziante.

Ma molto anche!

Grazie a questa ricetta ho imparato a mangiare non solo il cavolo rosso di per sé ma addirittura crudo.

L’abbinamento fresco con la mela Verde Granny Smith, l’aggiunta golosa delle noci e il condimento dello yogurt greco abbinato all’aceto balsamico rendono questo piatto insolito e gradito.

Un toccasana con ingredienti tutti naturali e a crudo, che gli amici Rawers (crudisti) vedranno molto di buon occhio.

Vediamo la lista degli ingredienti e il semplice procedimento per preparare questa gustosa Insalata.

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.

E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.

MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!

 

Insalata di Cavolo Rosso con Mela Verde Granny Smith e Noci

Ingredienti: (per 2 persone)
  • 1/2 cavolo cappuccio rosso
  • 1/2 mela verde Granny Smith
  • 4 noci
  • 2 cucchiaini di yogurt greco (o yogurt preferito per versione Vegan)
  • Q.b. aceto balsamico
  • 1 dente d’aglio
  • Q.b. sale
  • 1 goccio d’olio Evo

 

Procedimento:

Taglia il cavolo a listarelle e scottalo 5 minuti in una pentola piena d’acqua.

Scola e lascia raffreddare.

Sguscia le noci e tritale grossolanamente.

Aggiungile al cavolo.

Taglia la mele a fettine e poi a pezzetti e aggiungi all’insalata.

In una tazza metti lo yogurt, il sale, l’aglio, un goccio d’ olio e l’ aceto balsamico, unisci per bene e aggiungi all’insalata.

Gira bene e gusta!

Semplicissima e di grande impatto visivo!

Ora invece è giunto il momento, per favore, di condividere la ricetta, a te non costa nulla, per me è un come ricevere un Grazie! 🙂

E se non sai cosa cucinare o da dove iniziare un percorso sano…

Ci ho pensato io per Te ♥ Scopri i miei ebooks (alcuni disponibili anche in versione cartacea).

Valori nutrizionali basati su mezza porzione di questi ingredienti:

  • Calorie: 135
  • Carboidrati: 10 g
  • Proteine: 7 g
  • Grassi: 7 g