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Hummus Dolce Ceci e Burro di Arachidi 3 Ingredienti

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Altra vecchia ricetta che va assolutamente impressa su queste pagine, è di sicuro quest’Hummus Dolce Ceci e Burro di Arachidi 3 Ingredienti.

Una delle prime ricette fatte e pubblicata nel primo ebook prodotto e che ora non è più disponibile.

Ma molte ricette vanno salvate e condivise.

Sul sito c’è già la versione dolce di hummus e devi assolutamente provarla, come questa che ora ti sto presentando:

Hummus di Ceci al Cacao e Vaniglia

Qui ti serviranno solo ceci, burro di arachidi, un goccio di latte e il tuo dolcificante preferito.

La ricetta puoi realizzarla e gustarla sia in versione dolce che salata con l’unico cambio di aggiungere dolcificante o sale e spezie.

Ma aspetta, ho anche la versione salata: Hummus Salato di Ceci al Burro di Arachidi.

Difficilmente trovarmi impreparata 🤪

Ricetta Fit e Light, semplice e veloce da realizzare, Proteica e leggermente Low Carb.

Inoltre è Vegana, Senza Glutine, Senza Lattosio, Senza Burro, Senza Uova, Senza Zucchero.

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece il seguente sito dove io stessa mi rifornisco:

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Hummus Dolce Ceci e Burro di Arachidi 3 Ingredienti
Hummus Dolce Ceci e Burro di Arachidi 3 Ingredienti
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Hummus Dolce Ceci e Burro di Arachidi 3 Ingredienti

Hummus Dolce Ceci e Burro di Arachidi 3 Ingredienti: pronto in 1 minuto per Soddisfarti e Nutrirti in modo Sano. Proteico e Vegan.
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda
Cucina healthy, proteica, senza glutine, vegan
Preparazione 2 minuti
Cottura 0 minuti
1 minute
Tempo totale 3 minuti
Porzioni 1 persona
Calorie 250kcal

Ingredienti

Istruzioni

  • Sciacqua e scola i ceci.
  • Mettili in un mixer col burro di arachidi, il dolcificante e se gradisci cannella e/o vaniglia.
  • Aziona ed aggiungi latte a filo fino a densità desiderata.
  • Aggiungi il tuo topping preferito e servi.
  • Se lo prepari per gustarlo in altri momenti, conserva in frigo.

Note

  1. Puoi provarlo sia con altri legumi che con altri burri o creme spalmabili preferite;
  2. Puoi variare la quantità degli ingredienti per adattarlo sia per colazione che per spuntino;
  3. Sostituisci il dolcificante con sale e spezie e provalo anche salato;
  4. Puoi aggiungere proteine in polvere preferite aumentando un po' il latte.
 
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Valori nutrizionali senza topping:
Calorie 250 – Carboidrati 19,5 g – Proteine 11,5 g – Grassi 12,5 g
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