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Hummus Ceci e Burro di Arachidi in Polvere Proteico e Light

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Una Ricetta da sfruttare per tante idee, ecco a te l’Hummus Ceci e Burro di Arachidi in Polvere Proteico e Light.

Si prepara in pochi minuti, si può spalmare su pane e crostini o su tutto ciò che si voglia, oppure ci puoi accompagnare verdure crude e stuzzichini.

Io lo gradisco in entrambi i modi.

Inoltre è una ricetta davvero sana, fatta con Ceci, Olio Evo, Spezie e in questi caso Burro di Arachidi in Polvere che oltre a dare un tocco di sapore in più, va ad aumentare l’apporto proteico.

Se sei qui, questa raccolta ti potrebbe interessare: 14 Ricette di Hummus Facili Sani Light e Senza Glutine (Dolci e Salate).

Ricetta Fit e Light, Senza Cottura, Senza Burro, Senza Glutine, Senza Lattosio, Senza Uova, Proteica, Vegan.

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Hummus Ceci e Burro di Arachidi in Polvere Proteico e Light
Hummus Ceci e Burro di Arachidi in Polvere Proteico e Light
Hummus Ceci e Burro di Arachidi in Polvere Proteico e Light
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Hummus Ceci e Burro di Arachidi in Polvere Proteico e Light

Hummus Ceci e Burro di Arachidi in Polvere Proteico e Light: pronto in un paio di minuti. Da Spalmare o per Accompagnare Stuzzichini. Sano!
Portata Aperitivo, Appetizer, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica, senza glutine, vegan
Preparazione 5 minuti
Cottura 0 minuti
0 minuti
Tempo totale 5 minuti
Porzioni 250 g
Calorie 140kcal

Ingredienti

  • 200 g ceci cotti e scolati
  • 10 g olio extravergine di oliva
  • 20 g Burro di Arachidi in Polvere Lo Trovi Qui
  • Q.b. Sale, Cumino, Curry
  • Q.b. Succo di Limone

Istruzioni

  • Frulla i Ceci con Olio, Succo di Limone, Sale e Spezie
  • Forma una cremina con Burro di Arachidi in Polvere e q.b. di acqua/Latte vegetale.
  • Aggiungi all'Hummus ed unisci in modo omogeneo.
  • Aggiusta di sale se occorre e gusta con Verdure o spalmato

Note

  1. Il Burro di Arachidi in Polvere non è obbligatorio, serve a dare sapore e ad aumentare l'apporto proteico;
  2. Si conserva qualche giorno in frigorifero.
  3. Se sei qui, questa raccolta ti potrebbe interessare: 14 Ricette di Hummus Facili Sani Light e Senza Glutine (Dolci e Salate).
 
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Valori nutrizionali per 100 g di Hummus:
 
Calorie 140 – Carboidrati 12 g – Proteine 8 g – Grassi 6 g
 
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