Fette Wasa – Perchè mangiarle? Recensione, Alternative e Ricette Fit.
Negli ultimi anni le Fette Wasa hanno preso piede nelle alimentazioni cosiddette “sane”.
La mia curiosità mi ha portato sempre a ricercare i motivi del perché un alimento facesse bene o fosse meglio di qualcun’altro suo pari.
I Wasa nascono in Scandinavia e dal 1999 sono diventati di proprietà del Gruppo Barilla, e sono venduti in tutto il mondo.
Esistono vari tipi. Io mi baserò sui “Fibre” che sono quelli che utilizzo di più.
Crackers Fette Wasa Fibre
Perchè le uso?
- per i valori nutrizionali: i wasa hanno circa 35 calorie a fetta, 5 gr di carboidrati, 2 gr di fibre, 1 gr di grassi e 1 gr di proteine. Niente male direi!
- sono molto versatili, e per me sono diventati quasi indispensabili.
Come le uso?
- per fare tramezzini salati e veloci, ad esempio con l’avocado e la fame ritorna dopo ore, oppure semplicemente con fesa di tacchino o pollo, bresaola e formaggio, insalata;
- per fare dolci inzuppati, come ad esempio il tiramisù o simili. Si inzuppano le fette nel latte preferito o nel caffè e si prosegue a strati con yogurt greco, creme varie, frutta, cacao, insomma ciò che la fantasia e la fame suggerisce;
- le uso al posto del pane o delle fette biscottate, spalmo burro d’arachidi, di nocciole o yogurt con cacao, e sopra frutta varia, semi, frutta secca;
- per fare il pane grattugiato.
Idea Ricetta: ho usato i Wasa per realizzare dei Lion Vegan al Cioccolato e Riso Soffiato
Trovate invece la raccolta di tutte le mie idee per usare i wasa, dolci e salate, qui (in continuo aggiornamento) ↓ ↓ ↓
Fette Wasa – Idee Sfiziose e Ricette Fit per Colazioni, Spuntini e Merende.
Quanto costano?
Mediamente il prezzo si aggira intorno ai 2 € o poco meno per le originali, per le imitazioni o prodotti similari scendiamo anche sotto l’€. Ogni fetta pesa 10 gr. La confezione contiene dalle 20 alle 30 fette in base al tipo.
Dove Trovarle?
Nei supermercati, di solito accanto alle Fette Biscottate.
Puoi comprarli anche qui, dove troverai più di 10 Tipi diversi di Wasa (Fibre, Segale, Sport, Semi, Frutta, Cannella…) → Wasa Crackers Acquista
Alternative o sostituti più economici?
Le alternative sono fette biscottate, gallette di vario tipo. Ma per quanto riguarda le gallette a mio parere sanno di polistirolo. E pur vero però che attualmente son la valida alternativa Gluten Free.
Anche se qui potete trovare tanti Crackers Gluten Free → Alternative Wasa senza Glutine
Se però volete provare a fare dei Crackers a casa senza glutine, ecco la mia proposta per voi: Crackers Gluten Free con Farina di Ceci e Semi di Sesamo.
Potete trovare delle sostitute anche nei vari discount di Italia, come: Lidl, Eurospin e MD. Basta cercare bene negli scaffali. Queste sono delle fette che potreste trovare.
Crackers Fette Wasa Sostituti Discount
Qui di seguito vi mostrerò alcune idee che uso per la mia colazione ma anche per pranzi e spuntini, a base di Wasa: Fette Wasa – Idee Sfiziose e Ricette Fit per Colazioni, Spuntini e Merende.
Troverete il famoso Wasamisù, Millefoglie Dolce e Millefoglie salata
Aggiornerò mano a mano questo con i link alle ricette inserite.
Inoltre, puoi acquistare il mio ebook dedicato solo a ricette a base di Wasa, tra cui troverai anche wafer, wasagna, zuccotto, etc → Wasa Love Ebook
Io non le faccio mai mancare nella mia credenza.
Questo che avete appena letto è in assoluto l’articolo più visitato del mio sito.
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A voi non costa nulla, per me è un gratificante “grazie”! 🙂
Buon Wasa a tutti.
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Se sostituite al pane quante SE ne possono mangiare? Tipo. 50g di pane 59 g di Wasa? 9 meno ? O più ?
Ciao Martina. La risposta per essere più precisa dipenderebbe da che tipo di pane si vuole confrontare. Considerando pane comune e considerando il peso che mi hai dato tu, ossia 50 gr, ne viene fuori che 50 gr di pane comune ha circa 130 cal con 25 gr di carboidrati. 1 fetta wasa fibre contiene 35 cal e 5 gr di carboidrati, quindi per sostituire 50 gr di pane comune puoi arrivare a 4/5 fette wasa 😉
Ciao… io già conosco le wasa e le uso al posto del pane ormai da tre anni…ma da un mese le mangio a colazione al posto di biscotti o fette biscottate e sinceramente vedo i risultati ..cioè mangiando meno zuccheri la pancetta se ne va.
Bè lo zucchero è un male enorme, soprattutto perché crea anche dipendenza, ovvio che eliminandolo o nutrendosi con cibi meno calorici ma più nutrienti la forma ne guadagna
Io le sto assumendo da ieri ma ho un po’ paura perché ho il colon infiammato per via di un problema e non vorrei mi facessero male… la segale infiamma il colon.essendo intollerante al fruttosio (zuccheri) sono infiammata ..dopo averle mangiate Ho senso di gonfiore all addome ma non sto superando due fette a pasto.faccio bene?cioè devo eliminarle secondo te?
Ciao, mi dispiace molto per la tua situazione, dovresti chiedere al tuo medico 😉