Energy Balls Palline Energetiche Banana Avena e Cioccolato
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Energy Balls Palline Energetiche Banana Avena e Cioccolato

Eccole, le Energy Balls Palline Energetiche Banana Avena e Cioccolato che carinamente chiamo Dragon Balls.

Con il caldo non si fermano le attività, qualsiasi esse siano, l’energia a volte cala e la voglia di dolce non manca mai; qualcosa di fresco, senza cottura ed anche energetico?

Gli ingredienti scelti sono tutti naturali e salutari e sono associati, come valori e qualità nutritive, ad una tempestiva ricarica energetica.

In sostanza sono molto simili alle barrette energetiche, cambia la forma e queste non necessitano di cottura, puoi dargli forma di barrette e gustarle sia cuocendole in forno che a crudo.

Quindi hai anche la doppia scelta di preparazione.

Mi farebbe tanto piacere avere molto più tempo a disposizione per farne di tutti i colori e gusti… ma a poco a poco ci riuscirò.

Tu come le preferiresti?

Devo assolutamente farle al caffè.

Intanto ti linko quelle già presenti sul sito:

Tartufini Proteici al Burro di Arachidi con soli 2 Ingredienti

Energy Balls Palline Energetiche e Proteiche al Pistacchio e Lime

Tartufini di Muesli Palline Energetiche con soli 4 Ingredienti

Energy Balls Palline Energetiche Avena Cacao e Melograno

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Energy Balls Palline Energetiche Banana Avena e Cioccolato
Energy Balls Palline Energetiche Banana Avena e Cioccolato

Energy Balls Palline Energetiche Banana Avena e Cioccolato

Ingredienti: (per 13 Dragon Balls da 20 g cadauna)

 

Suggerimenti e Sostituzioni: puoi aggiungere Proteine in Polvere Neutre diminuendo di pari peso l’avena.

Procedimento:

Sbuccia la banana, mettila in una ciotola e schiaccia con una forchetta.

Aggiungi i Fiocchi d’Avena, il Burro di Arachidi, il Miele e la Cannella e unisci bene fino a che non diventa un composto omogeneo.

Se usi la cioccolata in tavoletta, come me, tagliane 20 g a quadratini piccoli oppure prendi le gocce di cioccolato e aggiungile all’impasto.

Bagnati le mani in modo da non far attaccare l’impasto e forma delle palline da 20 g, arrotondandole con i palmi delle mani.

Ponile su un piatto e poi trova spazio in frigo.

Lascia che riposino almeno 2 h, per far sì che l’avena si ammorbidisca.

Servile belle fresche e che l’energia sia con te.

Valori nutrizionali per 1 Energy Ball:

  • Calorie: 60
  • Carboidrati: 8,5 g
  • Proteine: 2 g
  • Grassi: 2 g

 

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2 Thoughts to “Energy Balls Palline Energetiche Banana Avena e Cioccolato”

  1. Anita

    Salve potrei sostituire il burro di arachidi con altro?

  2. Ciao Anita, altri burri, oppure aumentare di pari peso il miele oppure yogurt…

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