Crepes Colorate 3 Ingredienti Sane Proteiche e Senza Glutine
Le ho mangiate appena un’ora fa queste Crepes Colorate 3 Ingredienti Sane Proteiche e Senza Glutine.
E mi sono piaciute così tanto che non ho resistito nemmeno un giorno per condividerle con te.
Partiamo col dire che le ho preparate ieri pomeriggio in appena 5′.
Colorate in Modo Naturale grazie al Succo di Barbabietola, di cui ti avevo già raccontato in altre ricette, come ad esempio queste:
Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura
Muesli Roll Rotolo Proteico di Muesli e Yogurt con Frutta
Il succo di barbabietola lo conservo ogni volta che apro una confezione di quelle cotte del supermercato.
E’ una mossa che ti consiglio di fare se vuoi provare a colorare le tue ricetta.
Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Glutine, Proteica.
E per concludere ho farcito con 140 g di Dessert Proteico alla Vaniglia Home Made e decorato con Sciroppo 0 al Lampone, Mirtilli, Ciliegie e Melone Cantalupo.
Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:
PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.
E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.
MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).
Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
Potresti finire nelle mie Storie ♥
Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!
Crepes Colorate 3 Ingredienti Sane Proteiche e Senza Glutine
Ingredienti
- 1 uovo
- 50 g latte vegetale non zuccherato
- 25 g farina di riso
La Trovi Qui - 1 cucchiaio eritritolo
Lo Trovi Qui
Per farcire e decorare (idea facoltativa):
- 140 g dessert proteico vaniglia home made
Ricetta Qui - 30 g melone cantalupo
- 30 g ciliegie
- 30 g mirtilli
- q.b. sciroppo 0 al lampone
Lo Trovi Qui
Istruzioni
- Scalda una Padella (io ne ho usata una da 20 cm).
- In una ciotola rompi l'uovo, aggiungi latte e dolcificante.
- Unisci con una frusta a mano.
- Aggiungi infine la farina e 2 cucchiaini di Succo di Barbabietola.
- Con un mestolo versa metà impasto coprendo tutta la superficie della padella.
- Quando i bordi si alzano, gira la crepe e lascia qualche secondo.
- Prosegui con il resto dell'impasto e poi lascia intiepidire prima di farcire.
Note
- Puoi sostituire l'uovo con 50 g di Albume;
- Puoi sostituire la Farina di Riso con altre da te usate e preferite;
- Puoi sostituire l'Eritritolo con Dolcificante preferito q.b.;
- Il Succo di Barbabietola lo raccolgo dalle confezione di quelle cotte, ogni volta che ne apro una, lo conservo per Colorare le mie Ricette.
Potrebbero Interessarti anche...
-
-
Apple Donuts Snack Sfiziosi Sani e Veloci con Fettine di Mela
Ecco una "non-Ricetta" di grande effetto visivo: A...
-
Arancini Fit con versione Vegan No Vegan e Senza Glutine
Per preparare questi Arancini Fit con versione Veg...
-
Banana Bread Doppio Cioccolato Soffice e Senza Glutine
Per chi mi segue calorosamente sa che questo Banan...
