Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura
In estate mi diverto a creare colazioni e merende fresche come questa Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura.
Un Overnight Oat o Porridge Istantaneo che non necessita di cottura ma solo di riposare tutta la notte (o almeno qualche ora) per assorbire tutti i liquidi.
Diventa così cremoso, denso e compatto nonché fresco, ottimo per le temperature più calde dell’anno.
Per dare colore ho usato un goccio di succo di barbabietola, che conservo quando apro le confezioni di quelle cotte.
Quando mi è mancato il succo ho invece dato ancora più colore usando un cucchiaio di preparato per pizza alla barbabietola di Prozis.
L’idea di questa coppa mi è venuta quando ho provato l’avena istantanea gusto fragole e panna.
Appena ho sentito il sapore mi è tornato in mente il famoso gelato Fior di Fragola, identico.
E così via di coppa veloce e semplice.
Pochi minuti per prepararla e ancor meno ingredienti.
Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:
PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.
E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.
MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).
Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
Potresti finire nelle mie Storie ♥
Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!
Coppa Fior di Fragola Yogurt e Avena Proteica e Senza Cottura
Ingredienti
- 130 g yogurt greco 5%
- 30 g formaggio morbido light (tipo philadelphia)
- 50 g latte di mandorle senza zucchero
- 30 g avena istantanea panna e fragole
- 100 g fragole
- q.b. gocce flavdrops vaniglia (aroma + dolcificante)
- 1 goccio succo di barbabietola
Istruzioni
- In una ciotola schiaccia due fragole con una forchetta poi unisci l'avena istantanea, 100 g di yogurt, il latte, il succo di barbabietola e le flavdrops ed unisci.
- In una tazzina unisci il restante yogurt col formaggio e un pizzico di eritritolo (o dolcificante preferito) e monta leggermente con la forchetta.
- Versa metà dell'impasto rosa in una tazza.
- Aggiungi la crema di formaggio poi termina con la restante parte rosa.
- Metti in frigo.
- In un pentolino metti le fragole pulite e tagliate a pezzi con un pizzico di xilitolo (o dolcificante preferito), lascia cuocere e sciroppare.
- Una volta intiepidito, prendi la coppa e termina con l'ultimo strato.
- Tieni in frigo tutta la notte o qualche ora.
Note
- Puoi sostituire il flavdrops con aroma vaniglia più un po' di dolcificante preferito q.b. e se gradito;
- Il succo di barbabietola lo recupero quando apro le confezioni di quelle cotte oppure puoi usare 10 g di preparato per pizza avena e barbabietola.
Potrebbero Interessarti anche...
-
12 Ricette per Golosi e Facili Banana Bread Fit e Light
Oggi ti propongo una dolce e sana raccolta che far...
-
20 Ricette Dolci Fit e Light con l’Avocado (con e senza cottura)
Ecco un'altra raccolta, stavolta dolce e golosa: 2...
-
Arepas Focaccine Venezuelane ripiene di Cioccolato
Erano secoli che volevo proporle ed ecco finalment...
-
Barrette Riso Soffiato e Pistacchio Senza Glutine e Zucchero
Protagonisti da sballo e da sbavo per queste super...
