Come realizzare un Tiramisù Fit Light e Proteico
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Come realizzare un Tiramisù Fit Light e Proteico

Se c’è un Dolce che amo e che ho davvero realizzato in mille modi diversi è di sicuro il Tiramisù.

Con i savoiardi, con le fette biscottate, con i pancake, con il pancarrè o con le wasa, c’è davvero l’imbarazzo della scelta e della fantasia.

Difatti puoi usare qualsiasi di questi ingredienti appena elencati, per realizzare il tiramisù perfetto per le tue esigenze.

In questi giorni ne avevo una gran voglia e si sa, i desideri vanno soddisfatti.

Specie quando sono leggeri, sani e golosi come questo ♥

Complice della voglia sono state anche le Proteine al Tiramisù che non vedevo l’ora di testare e che puoi prendere sempre col 30% di sconto , codice fitwithfun30.

Soddisfazione pura! Voto 10!

Ti darò comunque eventuali sostituzioni alla fine della ricetta.

Per questo Tiramisù ho scelto le Fette Wasa che in confronto a qualsiasi altro ingrediente tu possa scegliere, sono di sicuro più leggere.

A proposito di Wasa qui trovi l’ebook con deliziose e sane idee a base di queste fette: Wasa Love.

Considerando dunque gli ingredienti che ho utilizzato per questa mia versione, la Ricetta è Ipocalorica con le sue 230 Calorie a pozione che ti basteranno e sazieranno a lungo, Proteica.

Oltre a ciò è Senza Uova, ed ho usato solo 2 cucchiaini di zucchero di canna integrale per il caffè, nello specifico ho usato la Panela che è ultra integrale, ma potrai evitarlo.

Ma sai qual’è la cosa più bella del Tiramisù?

Meno di 10′ ed è pronto per soddisfarti ♥

Per tutti i tuoi acquisti in cucina invece, ti consiglio:

NetBody il migliore negozio online Multi Marca (sconto dal 5 al 15%) codice Fitwithfun

Bulk Powders dove puoi acquistare col codice Fitwithfun20 ed ottenere un 20% di Sconto

The Protein Works dove puoi acquistare col codice Fitwithfun30 ed ottenere un 30% di Sconto

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

Come realizzare un Tiramisù Fit Light e Proteico
Come realizzare un Tiramisù Fit Light e Proteico

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Come realizzare un Tiramisù Fit Light e Proteico
Come realizzare un Tiramisù Fit Light e Proteico: usa le basi che vuoi, scegli la tua crema preferita e realizza il tiramisù dei tuoi sogni.
Istruzioni
  1. Per prima cosa metti su la macchinetta del caffè e quando questo è pronto dolcifica con lo zucchero o come preferisci.
  2. Versa il caffè in un piatto, aggiungi il latte e lascia intiepidire.
  3. In un mixer metti il latte di cocco, i fiocchi di latte e le proteine. Meglio ancora se latte di cocco e fiocchi di latte sono freddi di frigorifero.
  4. Prendi una pirofila, inzuppa le fette nel caffelatte e forma il primo strato.
  5. Poi fai uno strato con la crema e prosegui fino a terminare gli ingredienti. Io ho realizzato 3 strati.
  6. Consiglio di tenerlo tutta la notte in frigo o almeno 3 ore.
  7. Prima di servire dai una generosa spolverata di cacao.
Note
  1. Come detto nella prefazione puoi sostituire le fette wasa con savoiardi, biscotti, pezzi di pancake, fette biscottate, etc.;
  2. Il latte di cocco è denso, solitamente venduto in lattina, da non confondere con la bevanda. Puoi sostituirlo con degli yogurt o aumentare i fiocchi di latte. Ovviamente cambierà di molto la bontà in quanto trovo che il latte di cocco sia un ottimo sostituto del mascarpone perché contenente una buona dose di grassi;
  3. Al posto di latte di cocco e/o fiocchi di latte, puoi realizzare delle creme, ne trovi tante qui: Creme Fit with Fun;
  4. Puoi dolcificare la crema con le tue proteine preferite, o sostituire le proteine con dello zucchero integrale di canna, dell'eritritolo (dolcificante 100% naturale senza calorie) o del dolcificante preferito;
  5. Ho usato una pirofila quadrata da 20 x 20, tagliando qualche fetta per ricoprire bene il fondo, ottenendo circa 4 porzioni.

Le Mie Migliori Ricette a portata di Schermo!

Trovi tutti i miei ebooks, inclusi quelli gratuiti, qui → Ebooks Fit with Fun.

Valori nutrizionali per una porzione:

Calorie: 230 – Carboidrati: 21 g – Proteine: 15,5 g – Grassi: 9,5 g


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