Ciccio Pancake Nuvola Ripieno di Cioccolato 250 Calorie
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Ciccio Pancake Nuvola Ripieno di Cioccolato 250 Calorie

Oggi con molta soddisfazione ti presento la Video Ricetta del Ciccio Pancake Nuvola Ripieno di Cioccolato 250 Calorie, una Ricetta Semplice, Senza Glutine, Ipocalorica, Low Carb e Proteica.

Appena una settimana fa ho pubblicato la Video Ricetta della Pizza realizzata col Pane Nuvola e non poteva mancare la versione Dolce, Dietetica e Gustosa di questo Maxi Pancake.

Ci pensi che ne puoi mangiare uno solo intero? anzi, forse anche due, se ti è permesso…

Ripieno di Cioccolato, alla Vaniglia e cosparso di Frutti di Bosco… eppure ha solo 250 Calorie.

Senza Farina, Senza BurroSenza Ingredienti “Cattivi”.

Solo Salute e Bontà!

Se lo realizzi mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun.

Ingredienti: (per una persona – stampo tondo diametro 18 cm)

  • 1 Uovo
  • 100 g di Albume
  • 100 g di Yogurt 0%
  • 10 g di Cioccolato Fondente 85% (*)
  • 50 g di Frutti di Bosco
  • essenza di Vaniglia q.b.
  • 1 pizzico di Sale
  • 1/3 di cucchiaino di Lievito

(*) puoi metterne di più se vuoi, oppure se vuoi alleggerirlo ulteriormente, puoi farcirlo con la tua Marmellata preferita.

Io consiglio la Marmellata Hero Diet (che ha veramente pochissime calorie).

Procedimento:

Guardalo direttamente dal video che ti sarà davvero di aiuto.

Ti mostro anche come togliere delicatamente la carta forno per non sgonfiarlo…

Un consiglio extra importante è il seguente…

nel video consiglio una cottura di 15′ ma nel caso in cui, come me, lo preparerai la sera, per mangiarlo poi al mattino seguente, ti suggerisco di cuocerlo solo 10′ poi riscaldarlo al mattino un paio di minuti.

In modo che il Cioccolato si sciolga per riempirti la bocca di golosità.

Mi riempirebbe davvero di gioia se tu mi dessi un parere sul video, sulla ricetta o se mi scrivessi un commento per indicarmi quale ricetta vorresti vedere o quale vorresti che ti spiegassi.

Potrei accontentarti…

Condividi la Video Ricetta per favore… Grazie mille e alla prossima.

Valori nutrizionali:

  • Calorie: 250
  • Carboidrati: 12 g
  • Proteine: 27 g
  • Grassi: 9 g

 

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4 Thoughts to “Ciccio Pancake Nuvola Ripieno di Cioccolato 250 Calorie”

  1. Elenea

    Ciao!! dici che si riesce a fare anche senza stampo da forno o si rischia di squagliare?

  2. squagliare cosa? non riesco a comprendere bene la domanda, perdonami

  3. Riccardo

    Ciao… nel video quando monti gli albumi, ci sono solo questi ultimi o ci aggiungi altro? Perché a me non viene la stessa consistenza che ti esce nel video. .. non capisco se ci aggiungi un pochino di yogurt greco oppure lo metti tutto solo nella scodella a parte con il tuorlo dell’uovo…

  4. Ciao Riccardo. Solo albumi e al max un pizzico di sale. Lo yogurt qui va col rosso e solo dopo si aggiunge. Si dice montare a neve proprio perchè l’albume diventa soffice come neve. Forse ci vuole solo un po’ più di pazienza 😉

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