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Cheesecake Fiocchi di Latte in Friggitrice ad Aria

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Questa Cheesecake Fiocchi di Latte in Friggitrice ad Aria sarà pronta in soli 10′.

Devo dire che a livello di sapore e di consistenza mi ha davvero sorpresa.

Mi è piaciuta un sacco!

Ti ci vogliono 3 Ingredienti per realizzarla: Fiocchi di Latte, Uovo, Avena!

Ed è ad alto contenuto di Proteine e basso contenuto di Carboidrati.

Per tantissime idee (sia dolci che salate) a base di fiocchi di latte clicca qui di seguito: Ricette Fit e Light Fiocchi di Latte.

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Cheesecake Fiocchi di Latte in Friggitrice ad Aria
Cheesecake Fiocchi di Latte in Friggitrice ad Aria
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Cheesecake Fiocchi di Latte in Friggitrice ad Aria

Cheesecake Fiocchi di Latte in Friggitrice ad Aria: 3 Ingredienti, pronta in 10'. Sana, altamente Proteica, a basso contenuto di Carboidrati.
Portata Breakfast, Dessert, Merenda
Cucina healthy, proteica
Preparazione 5 minuti
Cottura 10 minuti
0 minuti
Tempo totale 15 minuti
Porzioni 1 persona
Calorie 265kcal

Ingredienti

  • 120 g fiocchi di latte
  • 1 uovo
  • 20 g avena istantanea integrale (o maizena) La Trovi Qui
  • Q.b. eritritolo o xilitolo (o dolcificante q.b.)

Istruzioni

  • Frulla i fiocchi di latte con l'uovo e il dolcificante.
  • Aggiungi la farina (o l'amido) e se vuoi le gocce di cioccolato.
  • Versa in uno stampo, io ne ho usato uno in silicone da 10 cm di diametro.
  • Cuoci in friggitrice ad aria a 160° per 10'.
  • Lascia raffreddare e tieni qualche ora in frigo (migliora la consistenza e il sapore).

Note

  1. Ho usato i fiocchi di latte per renderla meno calorica e più proteica ma se hai la fortuna di trovare una ricotta light puoi sostituirli con quest'ultima.
  2. Puoi sostituire l'avena istantanea con amido di mais.
  3. Lo stampo in silicone da 10 cm lo trovi qui.
 
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Valori nutrizionali per tutta la ricetta (senza cioccolato):
Calorie 265 – Carboidrati 13 g – Proteine 26 g – Grassi 12 g
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