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Cestini di Muesli 3 Ingredienti Facili Sani Senza Cottura

Questi Cestini di Muesli 3 Ingredienti Facili Sani Senza Cottura li ho fatti un mesetto fa e non vedevo l’ora di condividerli con te.

Avevo realizzato una versione molto simile ma molto più leggera, con yogurt per unire.

Sono questi in foto e a differenza di quelli che ti presento qui oggi, hanno solo 85 calorie.

Restano però più morbidi!

Cestini di Muesli 85 Calorie Facili Sani Senza Cottura
Cestini di Muesli 85 Calorie Facili Sani Senza Cottura

Lo yogurt però è un ingrediente che ciccino non ama.

Mi ha guardato con gli occhioni e mi ha detto: “li voglio pure io!”.

Così li ho rifatti in un modo che sapevo lo avrebbero fatto impazzire.

Ma sono impazzita anche io sinceramente.

3 Ingredienti: muesli, sciroppo/miele, burro di arachidi.

Dopodiché via libera alle farciture preferite.

Quelli con yogurt sono ovviamente più morbidi, questi restano croccanti e di una golosità unica.

Ogni cestino ha circa 110 calorie, ed è fatto solo con ingredienti naturali.

Dunque Ricetta Fit e Light, Senza ZuccheroSenza UovaSenza Burro, Senza Lattosio, Senza Cottura e Vegan.

Ho usato questo stampo per muffins in silicone.

Per creare la cavità, distribuisco l’impasto nei pirottini in parti uguali e livello.

Poi prendo un tappo di un piccolo contenitore e con la parte superiore, spingo al centro dell’impasto.

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Cestini di Muesli 3 Ingredienti Facili Sani Senza Cottura
Cestini di Muesli 3 Ingredienti Facili Sani Senza Cottura

Cestini di Muesli 3 Ingredienti Facili Sani Senza Cottura

Cestini di Muesli 3 Ingredienti Facili Sani Senza Cottura: 110 Calorie per un dessert da riempire come preferisci. Croccanti e Veloci!
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda
Cucina healthy, vegan
Preparazione 5 minuti
Cottura 0 minuti
35 minuti
Tempo totale 40 minuti
Porzioni 4 cestini
Calorie 110kcal

Ingredienti

Istruzioni

  • Versa il muesli in una ciotola e aggiungi il pizzico di sale e di cannella.
  • Aggiungi il burro di arachidi e lo sciroppo ed unisci bene.
  • Dividi in 4 parti uguali e metti nei pirottini livellando l'impasto in modo omogeneo.
  • Come scritto in prefazione, io creo la cavità del cestino, usando il tappo di un piccolo barattolino e spingendo nell'impasto dal lato esterno.
  • Metti in freezer una mezz'oretta poi sformali.
  • Farcisci come preferisci e goditeli.

Note

  1. Puoi provare a sostituire il muesli con dei fiocchi di avena;
  2. Puoi sostituire il burro di arachidi con altri burri di frutta secca o creme spalmabili preferite;
  3. Puoi sostituire lo sciroppo d'agave con altri sciroppi o mieli preferiti.
 
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Valori nutrizionali per un cestino vuoto:
Calorie 110 – Carboidrati 15 g (di cui Zuccheri 2 g) – Proteine 4 g – Grassi 4 g
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