Mini Caprese al Cocco Chetogenica
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Mini Caprese al Cocco Chetogenica

Ecco una ricetta che ti conquisterà in ogni particella del tuo goloso essere: la Mini Caprese al Cocco Chetogenica. Ieri avevo voglia di Caprese Light ma anche di Cocco e così ho unito queste due voglie per creare qualcosa che mi ha letteralmente fatto comparire le stelle nelle pupille. Veloce, scioglievole, Senza Zucchero, Senza Glutine e Senza Lattosio. 280 Calorie di pura bontà che potrai goderti con soddisfazione. I grassi buoni contenuti in questa torta keto riusciranno a mantenere a lungo la tua sazietà. 14 g di Proteine e solo…

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Torta Light e Proteica Cous Cous e Cacao
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Torta Light e Proteica Cous Cous e Cacao

Nata per consumare del cous cous che avevo nella credenza, questa Torta Light e Proteica Cous Cous e Cacao è stata una meravigliosa sorpresa. Era la prima volta che mi cimentavo in un dolce con cous cous e devo dire che ne sono rimasta piacevolmente soddisfatta. Addirittura quando l’ho detto a ciccino, non mi credeva, pensava fosse una normale torta coi fiocchi di avena. Mi sono ispirata quasi alla lettera alla Torta Proteica di Riso al Cioccolato e Nocciola. Ho triplicato le dosi ed aggiunto albume. Il risultato è una…

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Crema al Cocco Proteica e Low Carb
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Crema al Cocco Proteica e Low Carb

Lo scorso weekend mi sono sbizzarrita con nuove ricette, tra queste figura la Crema al Cocco Proteica e Low Carb. Pronta in 5′, candida e delicata. Nata per farcire la Sbriciolata Bounty che ti presenterò domani. Puoi però gustarla così com’è, al cucchiaino o cucchiaio se preferisci. Altro non è che una versione golosa e diversa del classico budino di albumi. Ormai avrai capito che nutro riverenza per i classici ma che devo comunque aggiungere il mio estro. Un consiglio per diminuire l’odore dell’albume è di lasciarla almeno un giorno…

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Brownies Cachi e Cacao 3 Ingredienti Senza Cottura
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Brownies Cachi e Cacao 3 Ingredienti Senza Cottura

Una ricetta classica portata ad un livello superiore con pochi accorgimenti, i Brownies Cachi e Cacao 3 Ingredienti Senza Cottura. Sono partita dal famoso budino di cachi e cacao, ottenuto proprio frullando questi due ingredienti insieme. Non ho fatto altro che aggiungere spezie e burro di arachidi e tenuto in frigo almeno 1 giorno. Ammetto che la creazione di un brownie vegan non fosse nelle mie intenzioni. Semplicemente non c’era la luce giusta per scattare, l’ho quindi tenuto più tempo in frigo. Quando all’indomani son riuscita a scattare e poi…

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Pancakes Proteici alla Mela 3 Ingredienti
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Pancakes Proteici alla Mela 3 Ingredienti

Finalmente ecco i tanti attesi Pancakes Proteici alla Mela 3 Ingredienti Senza Uova, Senza Zucchero, Senza Lattosio. Come promesso son già tornata con altri pancakes e ce ne sono già altri pronti per essere serviti tra queste dolci e sane pagine. Questa volta in una versione davvero semplicissima e povera di ingredienti ma credimi, è stata una colazione davvero favolosa. I pochi ingredienti sono ancora loro, i soliti noti Avena e Albume. Questa volta senza Banana ma accompagnati dalla dolcezza comunque naturale della Mela. La mia preferita da usare nei desserts è…

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Castagnaccio Napoletano Senza Cottura Fit Light
Cioccolato Paleo Piatti Freddi Ricette Ricette Dolci Senza Glutine Spuntini Vegano Vegetariano

Castagnaccio Napoletano Senza Cottura Fit Light

Io ho completamente il debole per dolci come questo Castagnaccio Napoletano Senza Cottura Fit Light. Dolci morbidi, fondenti, senza cottura, che si sciolgono letteralmente in bocca. Dolci Sani che ci metti 1 minuto a fare e lo stesso minuto a farli sparire 😂 Non avevo mai provato il castagnaccio e devo dire che ne esistono così tante varianti che si può perdere la testa. Ho così optato per una versione che si avvicini a quella napoletana. I castagnacci napoletani sono dei dolci natalizi fatti con una crema di polpa di…

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Banana Pancakes 3 Ingredienti Senza Zucchero
Cioccolato Colazione Piatti Veloci Proteica Ricette Ricette Dolci Spuntini Vegetariano

Banana Pancakes 3 Ingredienti Senza Zucchero

Mamma se sono buoni questi Banana Pancakes 3 Ingredienti Senza Zucchero. Posso dire di essermi davvero deliziata stamattina. Quando anni fa iniziai a cucinare fit, non preparavo altro. Pancakes in ogni gusto, forma, con vari ingredienti. Pancakes per me, per mio marito, per chiunque passasse per casa mia. Eppure, la cosa assurda è che, qui sul sito ne ho davvero pochi. Giuro che sto già correndo ai ripari. E quindi non potevano assolutamente mancare i più classici, i Banana Pancakes Fit e Light. Senza Uova, Senza Zucchero, Senza Lattosio. I…

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Cioccolata Calda 3 Ingredienti 100 Calorie
Cioccolato Paleo Piatti Veloci Proteica Ricette Ricette Dolci Senza Glutine Spuntini Trucchi in Cucina Vegano Vegetariano

Cioccolata Calda 3 Ingredienti 100 Calorie

Sono super soddisfatta di me stessa nel presentarti questa Cioccolata Calda 3 Ingredienti 100 Calorie. Inizierò col dirti tutti i pregi di questa cioccolata calda super light. Pronta in meno di 5′, senza glutine, senza zucchero, senza fecola, senza amido, senza alcun tipo di addensante. 100 Calorie ma solo se aggiungi il burro di arachidi altrimenti scendiamo addirittura a 70 Calorie per una tazza. 3 Ingredienti principali: Cachi, Cacao, Latte o Acqua. Da qui puoi intuire che la ricetta è anche Vegan e Paleo. In pratica avevo due cachi belli…

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Cheesecake Vegana Cioccolato e Nocciole Senza Glutine
Cioccolato Colazione Low Carb Proteica Ricette Ricette Dolci Senza Glutine Spuntini Vegano Vegetariano

Cheesecake Vegana Cioccolato e Nocciole Senza Glutine

Sono rimasta completamente incantata da questa Cheesecake Vegana Cioccolato e Nocciole Senza Glutine. La base è così buona e perfetta che non vedo l’ora di sfruttarla anche per altre ricette fit e light. L’ingrediente protagonista e direi “essenziale” di questa Vegan Cheesecake Cotta è il Silken Tofu. A differenza del Tofu Classico, il Silken Tofu diventa “morbido”, cremoso, adatto a ricette come questa che ti sto presentando, a Mousse e tanto altro ancora. Un aspetto ancora più interessante è che presenta meno calorie e meno grassi. Io lo prendo in Negozi di Alimentari Etnici, puoi però trovarlo anche…

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Pizza Fillo Ripiena in Padella Proteica e Light
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Pizza Fillo Ripiena in Padella Proteica e Light

Ecco una ricetta che mi è piaciuta un casino e che faccio spesso, la Pizza Fillo Ripiena in Padella Proteica e Light. Si prepara in 3’ e si cuoce in meno di 10’. Ma ormai il mio amore per la fillo è risaputo in quanto le ricette con quest’ingrediente sono veloci e versatili nonché leggere. Per il ripieno ho scelto ricotta e peperoni ma ovviamente farcisci con ciò che più ti piace. I valori nutrizionali sono per la ricetta così come te la presento. I peperoni li ho cotti in…

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