Torta Fredda con Crema al Latte e Cioccolato Senza Lattosio
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Torta Fredda con Crema al Latte e Cioccolato Senza Lattosio

Un’ altro dessert perfetto per le stagioni calde è la Torta Fredda con Crema al Latte e Cioccolato Senza Lattosio. Da gustare come merenda o in razione doppia per le tue colazioni. Un dolce freddo fatto con pochi semplici ingredienti: Fette Biscottate o Biscotti preferiti (anche senza glutine), Crema al Latte per farcire e Crema al Cacao per ricoprire. La Crema al Latte è invece fatta solo con Latte di Mandorle ed Amido di Mais e la copertura con cacao e latte. Insomma, un vero toccasana adatto a tutta la…

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Magnum Double Caramel Overnight Oats Proteico
Cioccolato Colazione Piatti Freddi Ricette Ricette Dolci Ricette Proteiche Ricette Senza Burro Ricette Senza Cottura Ricette Senza Uova Ricette Senza Zucchero Spuntini e Snacks

Magnum Double Caramel Overnight Oats Proteico

Se ti va una fresca e veloce goduria, prova subito questo Magnum Double Caramel Overnight Oats Proteico. Presa per la gola da un’idea di Francesca Fontana, ho voluto adattarla ad una colazione e così trasformata in Overnight Oats. Che dire se non che inizierai la giornata con una marcia in più. So che non avrò bisogno nemmeno di convincerti di questo ma mi crederai sulla parola, anzi, sulle foto! Per chi non sapesse cos’è un overnight oats è una sorta di porridge senza cottura. L’avena si lascia in ammollo tutta…

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Banana Split Light con Gelato Proteico al Cioccolato
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Banana Split Light con Gelato Proteico al Cioccolato

Un salto nel passato guardando ai giorni nostri, ti presento la Banana Split Light con Gelato Proteico al Cioccolato. Una Ricetta che è davvero Facile, Semplice e Sana. Una Goduria per occhi e palato e devo anche dire che mi ha lasciato di buon umore, sarà il potere della banana e del cioccolato. Diciamo che non si potrebbe nemmeno chiamare ricetta in quanto dovrai mettere insieme degli ingredienti e volare a goderteli in tutta la loro fresca bontà. Ho usato il Gelato Proteico al Cioccolato 100 Calorie e Senza Zucchero.…

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Gelato Fit Zero Sbatti con Budino Proteico
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Gelato Fit Zero Sbatti con Budino Proteico

Ecco il Gelato Fit Zero Sbatti con Budino Proteico che può realizzare davvero chiunque. Un’Idea Snack a prova di Goloso, Sportivo e Pigro. Dovrai unire il Budino ad altri 2 Ingredienti (Burri/Creme e Dolcificante) ma nel suo stesso barattolo. Metterlo poi in freezer, girare ogni tanto e dopo un’ora puoi gustarti il tuo Budino preferito in versione Fredda e Morbida. Inutile dirti che almeno una volta a settimana (se non due) è la mia merenda certa e adorata. Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Glutine, Senza Uova, Senza Lattosio, Senza Cottura,Proteica. Per tutti…

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Cheesecake Proteica con Yogurt Fette Biscottate e Marmellata
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Cheesecake Proteica con Yogurt Fette Biscottate e Marmellata

Quei “Soliti Ingredienti” si trasformano in una spettacolare Cheesecake Proteica con Yogurt Fette Biscottate e Marmellata. Quando il dietologo o il nutrizionista per colazione ti danno: Fette Biscottate, Yogurt e Marmellata ma tu sei una creativa che accetta la semplicità ma non abbraccia la banalità 🤪 Non avrai bisogno di cuocere né addensare, qui solo il Cacao dà più sostanza allo yogurt. Davvero una Colaziona Sana e Semplice e non guasta la freschezza perfetta per i periodi più caldi. E completo in bellezza usando Marmellata Veloce e Light Senza Zucchero…

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Brownie al Cacao con Gelato Vegan e Senza Cottura
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Brownie al Cacao con Gelato Vegan e Senza Cottura

Ho due super ricette per te, il Brownie al Cacao con Gelato al Cocco Vegan e Senza Cottura. Una ricetta che proposi già anni fa ma che, come spesso accade, non avevo condiviso sul sito. In realtà, per quanto riguarda il brownie, la ricetta è pressocché questa Brownies Vegan 4 Ingredienti Ceci e Mandorle Le uniche differenze sono nelle quantità degli ingredienti (qui ho creato una monoporzione) e nel fatto che non sia cotto ma tutto velocemente a crudo. Quindi per la base abbiamo: Ceci, Cacao, Burro di Frutta Secca…

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Gelato di Latte Proteico alla Vaniglia 3 Ingredienti
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Gelato di Latte Proteico alla Vaniglia 3 Ingredienti

Ricetta funzionale ed utile per tante altre idee, ecco a te il Gelato di Latte Proteico alla Vaniglia 3 Ingredienti. I 3 ingredienti che ti occorrono sono: Latte Proteico e Proteine preferite, Gomma Guar. Se come me lo farai alla Vaniglia, diventa la base perfetta e ipocalorica per ogni tuo Gelato Fit e Proteico. Ad esempio io ho aggiunto Burro di Arachidi, Arachidi Tritate e sopra Cioccolato Fondente, ed ecco uno Snickers a prova di linea ma ricco di gusto. Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Glutine, Senza Uova, Proteica. Per tutti…

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Snack Gelato Proteico di Gallette 4 Ingredienti 200 Calorie
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Snack Gelato Proteico di Gallette 4 Ingredienti 200 Calorie

Un’altra merenda che ti farà impazzire, ecco a te questo Snack Gelato Proteico di Gallette 4 Ingredienti 200 Calorie. Diventato virale sui socials in una forma molto basic ossia fatto solo con gallette e budino. L’ho provato e l’ho trovato altamente insipido per non dire “scemo”! Ho così aggiunto un po’ di dolcificante alla vaniglia e 1 cucchiaino di burro di arachidi e il suo gusto è diventato davvero top. Come avrai quindi potuto capire ti servono 4 semplici ingredienti che dovrai solo unire tra loro. Riposo di meno di…

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Crema al Caffè in Bottiglia come quella del Bar ma con 50 Calorie
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Crema al Caffè in Bottiglia come quella del Bar ma con 50 Calorie

Questa Crema al Caffè in Bottiglia come quella del Bar ma con 50 Calorie mi riporta a quando ero fanciulla. Preparavo questa ricetta con mia madre per un po’ di freschezza negli afosi pomeriggi d’estate. Ho voluto così riproporla molto simile a quella usando la panna. Mi sono messa a scavare nel banco frigo alla ricerca di quella che avesse i migliori valori. Inizialmente avevo preso una “Senza Zuccheri” per poi optare per una Panna Light che conteneva 100 Calorie in meno della prima e davvero pochi zuccheri. Per mantenerla però…

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Snack Gelato di Banana con Corn Flakes 3 Ingredienti
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Snack Gelato di Banana con Corn Flakes 3 Ingredienti

Tra le ricette più funzionali che tu possa provare, ecco a te questo fresco Snack Gelato di Banana con Corn Flakes 3 Ingredienti. L’altro giorno facendo un po’ di spazio nel freezer decisi di prepararmi un classico Nice Cream Gelato di Banana per merenda. Poi mi salì anche la voglia di croccantezza e in un batter d’occhio preparai questo super spuntino. Mi è piaciuto così tanto, soprattutto in tutta la sua semplicità. che ho deciso di proportelo. Anche perché mio marito vedendo un mio post su Ig mi fa: “A…

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