Sbriciolata Salmone e Yogurt Greco Senza Glutine Senza Cottura
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Sbriciolata Salmone e Yogurt Greco Senza Glutine Senza Cottura

Ti presento una chicca di puro godimento, la Sbriciolata Salmone e Yogurt Greco Senza Glutine Senza Cottura. Ti servono solo 4 ingredienti per realizzare questo piatto unico veloce e sano. Come base ho sfruttato delle gallette di riso, semplicemente frullandole. Poi ti occorrono i 2 protagonisti principali: salmone affumicato e yogurt greco (nello specifico ho usato il fage 5% che è più leggero rispetto ad altri yogurt di questo tipo). Terminano il tutto un goccio di olio evo e le spezie e per dare un tocco di colore in contrasto,…

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farina di cocco degrassata farina di mandorle burro di arachidi 100% eritritolo latte di cocco full fat olio di cocco latte di mandorla agar agar semi di chia chips di cocco stevia proteine alla vaniglia proteine al cioccolato farina manitoba farina di lupini fiocchi di patate farina di fave farina di ceci fiocchi di avena lievito istantaneo per pane farina di soia proteine neutre   Trovi le più gustose Ricette Proteiche di cui godo nel mio percorso, qui: Ebook “Le Ricette Proteiche”   Segui una Dieta Proteica ma non hai idee su cosa…

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Cannabis Light: il volto legale di una pianta divina!
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Cannabis Light: il volto legale di una pianta divina!

Cannabis Light, così è stata definita la parte sana della Canapa. Cosa voglio intendere… La Canapa ovvero le infiorescenze di questa famosa pianta possono contenere vari principi attivi detti cannabinoidi, i più importanti e principali sono: CBD e THC. Il CBD non ha effetti psicotropi anzi, in base a studi e tramite conferme degli stessi consumatori abituali, è una manna del cielo per moltissime patologie, gravi o leggere. Il THC ha effetti psicoattivi ed in base alla quantità contenuta, l’erba può considerarsi illegale.   Poco più di un anno fa…

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Ebook Gratuito I Biscotti Light di Fit with Fun
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Ebook Gratuito I Biscotti Light di Fit with Fun

Eccoci al quinto Ebook gratuito di Fit with Fun. Questo dedicato esclusivamente ai Biscotti. I biscotti mi riportano sempre all’infanzia. A quando la mia colazione era solo latte, 1 lt di caffè e inzuppo. Poi i tempi cambiano, si cresce, ci si evolve e si provano cibi nuovi… O almeno si spera. Ho raccolto qui tutti i biscotti pubblicati sul sito Fit with Fun, alcuni di questi, quelli più “antichi” sono stati rifatti e riadattati ancora meglio sul piano dei macro-nutrienti e degli ingredienti. Ancora una volta un’Ebook gratuito per…

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Regalo di Natale per i Miei Fans
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Regalo di Natale per i Miei Fans

Un piccolo pensierino per ringraziarti. Tutti i miei ebooks gratuiti in un solo file! Contiene ben 6 ebooks gratuiti: Gelati Fit e Frozen Snacks, Sweet Moment, Muffin, Barrette e Bliss Balls, Biscotti Light, Low Carb Lovers (attualmente scaricabile solo da chi si iscrive alla newsletter). Buone e Felici Feste. Nicoletta Truglia Fit with Fun Per scaricare GRATUITAMENTE clicca qui → Regalo di Natale per i Miei Fans

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Ogni Corpo è un Mondo

E chi meglio di me può saperlo… Statisticamente è provato che quasi tutti, nel mondo, abbiano provato almeno una volta nella vita, a seguire una dieta. Siamo stati anche, negli ultimi anni, bombardati da programmi televisivi, che hanno permesso l’ascesa di tanti Personal Trainer, in cui si ha come protagonisti, obesi che finalmente, vedono coronare il loro sogno di perdere i kg in più. Soprattutto i kg di scarsa autostima che un corpo non aggraziato produce. Ma vi siete mai chiesti che fine fanno quegli obesi? Un’alta percentuale, che sfiora…

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Crostata Light alla Vaniglia con Crema Proteica e Frutta
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Crostata Light alla Vaniglia con Crema Proteica e Frutta

La ricetta della Crostata Light alla Vaniglia con Crema Proteica e Frutta non potevo lasciarmela scappare, l’ho quasi rubata. Non potevo farne a meno, i colori di questa crostata rispecchiano a pieno i colori di Fit with Fun. La ricetta è realizzata da un Fit Man Chef di primo livello 🙂 Giuseppe Rondello è il padre di cotanta dolcezza e perfezione, un uomo d’acciaio con la passione sfrenata per il Fitness, la Cucina e il Body-Building. Grande fonte di ispirazione sia per le idee culinarie, che per workouts, articoli interessanti e…

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Vellutata di Zucca con Fiocchi di Latte e Castagne
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Vellutata di Zucca con Fiocchi di Latte e Castagne

Il nuovo anno per me inizia oggi e questa Vellutata di Zucca con Fiocchi di Latte e Castagne è la ricetta giusta per iniziare a ripulire l’intestino dalle esagerazioni delle feste appena passate. Come ti sei comportato col tuo corpo in questi giorni? L’hai super-stressato rimpilzandolo di cibi e standotene sul divano a lievitare con i tuoi cari? Male, molto male… Ora però il peggio è passato, riportiamo l’equilibrio in noi con una ricettina veloce e salutare, per nulla pesante e senza glutine.. Questa più che una ricetta è un’idea, dato…

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Black South Western Hummus ai Fagioli Neri
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Black South Western Hummus ai Fagioli Neri

Vi presento il Black South Western Hummus ai Fagioli Neri, una versione insolita dell’hummus. La versione classica dell’Hummus è originaria dei paesi orientali, costituita da purè di ceci e tahina, una crema ottenuta dalla macerazione di semi di lino. Quando lo provai per la prima volta ne rimasi davvero estasiata, da allora ne son venute fuori versioni per ogni gusto e colore. Ho anche riscontrato, con immenso piacere, che l’Hummus è un piatto che soddisfa anche il palato di chi non ama i legumi, ne ho la prova vivente in…

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Involtini Asparagi e Prosciutto con e senza Crema di Uova
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Involtini Asparagi e Prosciutto con e senza Crema di Uova

Gli Involtini Asparagi e Prosciutto con e senza Crema di Uova… uhm.. li ho sempre voluti fare, che ci vuole, due ingredienti e via. Ho così ottenuto un grande spuntino o antipasto, magari perché no, adatto a queste feste natalizie che si avvicinano. Ma ho voluto fare di più. Considerando che né io né il mio compagno ci saremmo saziati con gli involtini, ho voluto fare in modo di trasformare questa ricetta in una più completa. Cosa fare? Semplice, aggiungiamo delle uova… La ricetta utilizzando affetatti adatti si può adattare ad alimentazione Vegana…

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