Fitness & Mindfulness – Fit with Fun

La Felicità fa i Soldi: nasce lo Yoga Finanziario.

8 Novembre 201719 Novembre 2018 fitwithfunDavide Francesco Sada, dunque ricchi, Enrico Garzotto, Felici, Gruppo Editoriale Macro, Guadagnare con le proprie vocazioni, la felicità fa i soldi, La felicità fa i soldi. Non il contrario, lo Zen e l’arte di guadagnare, meditazione, moneysurfer.com, ricchezza consapevole, Ricchezza consapevole: i soldi senza pensare ai soldi, ricchezza emotiva, ricchezza istintiva, Ricchi dentro e fuori, ricco consapevole, ricco emotivo, ricco istintivo, trader meditativo, yoga finanziario0 comment

Giorni fa sono stata bloccata da Facebook nel pubblicare nei vari gruppi, incluso il mio. Nell’era del digitale, e per chi, come me, lavora col Social Marketing, è stato un colpo basso… sì ma per due minuti. Poi ho fatto sì che l’Impedimento divenisse Giovamento, un po’ ciò che faccio ogni volta che mentalmente, o fisicamente, mi sento giù di corda, leggo libri motivazionali o di crescita personale. Ma questa volta ho davvero avuto il piacere e l’onore di avere tra le mani un viaggio multi-sensoriale, profondo, innovativo. La Felicità…

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Dimagrire con lo Yoga: Consigli e Posizioni Principali

18 Aprile 201719 Novembre 2018 fitwithfunasana, benessere, dimagrire, dimagrire a casa, dimagrire con lo yoga, equilibrio, lidia maggio, migliorare con lo yoga, migliorare sè stessi, mindfulness, naturopata, pilates, posizioni principali yoga, posizioni yoga, yoga0 comment

Dimagrire con lo Yoga: Consigli e Posizioni Principali articolo di Lidia Maggio. Torniamo dalle festività pasquali non con una ricetta bensì con un articolo molto interessante che da amante dello Yoga e del Pilates, voto a pieno. Sono in molti a snobbarlo e quei molti lo fanno perchè non l’hanno mai provato. Parlo per esperienza personale, mi sono dedicata a Yoga e Pilates per 3 anni, in concomitanza con i pesi, risultati molteplici: zero dolori alla cervicale di cui soffro da sempre, dolori diminuiti ovunque, doms azzerati, scioltezza delle articolazioni…

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Ileopsoas: e se l’Anima fosse un Muscolo?

2 Febbraio 201719 Novembre 2018 fitwithfuncolonna vertebrale, cura ileopsoas, diaframma, dolore ileopsoas, energia vitale, esercizi ileopsoas, ileo, ileo psoas muscolo dell'anima, ileopsoas, ileopsoas infiammato, infiammazione ileopsoas, mindfulness, muscoli bacino, muscolo dell'anima, muscolo ileo psoas, muscolo ileopsoas stretching, osho, pilates, postura, psoas, psoas muscolo, radici dell'uomo, relax, rilassamento, stress, stretching ileopsoas, tratto lombare, yoga0 comment

Ileopsoas: e se l’Anima fosse un Muscolo? è l’articolo di presentazione di una giovane ragazza di Torino, Alessia Quattrocchi. Alessia studia Comunicazione all’università e sta per laurearsi. In parallelo pratica e approfondisce tutto ciò che riguarda il fitness e l’alimentazione come autodidatta. Il suo prossimo passo: Master in Management Food & Drink. E noi glielo auguriamo! Adora lo Yoga e il tutto ciò che concerne il Mindfulness. Ed è proprio in questa sezione che ci delizia con questo suo articolo sull’ Ileo Psoas. Rivolto a tutti noi che passiamo ore in palestra…

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Alimentazione sostenibile: come dimagrire mangiando senza rinunciare al piacere

31 Gennaio 201712 Aprile 2017 fitwithfunalimentazione flessibile, alimentazione sostenibile, come dimagrire, consigli alimentari, consigli per dimagrire, dieta, dieta alimentare, dieta dimagrante, dieta fitness, dieta flessibile, diete dimagranti, diete efficaci, dimagrire mangiando, flexible diet, impostare una dieta, macronutrienti, personal trainer, sostenibilità alimentare, super-dieta, tdee0 comment

Alimentazione sostenibile: come dimagrire mangiando senza rinunciare al piacere… ma davvero è possibile tutto ciò? Sì, basta provare, basta decidere di cambiare. La maggior parte delle diete finiscono perché non sono sostenibili nel lungo periodo, perché ci tengono lontani dai nostri cibi preferiti facendoci sentire in gabbia o in punizione. Di conseguenza, il fatto stesso di mollare, ci butta ancora più giù, spingendoci spesso, ancora di più verso quei cibi che avevamo eliminato. Il cibo deve essere visto per quello che è: un nostro alleato. Parliamone con il Personal Trainer…

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In forma senza complicarsi la vita: cosa mettere nel carrello

28 Settembre 201612 Aprile 2017 fitwithfunalimentazione, bodybuilding, come mangiare, consigli alimentari, consigli per dimagrire, consigli spesa, consigli sulla spesa, corporesano, cosa mangiare, cosa mettere nel carrello, crono alimentazione, cucinare sano, dieta, dieta dimagrante, dimagrire, fare una dieta, fit with Fun, fitness, fitwithfun, mangiare bene, mangiare salutare, mangiare sano, mattia lorenzini, perdere peso, personal trainer, porzioni, quando mangiare, sovrappeso, spesa, spesa intelligente, sport, stare in salute, tornare in forma0 comment

In forma senza complicarsi la vita: cosa mettere nel carrello vuole essere una sorta di vademecum dello sportivo e non. Un articolo dedicato a consigli, linee guida per iniziare bene già dal supermercato in cui siamo soliti andare. Molti di noi sono appassionati di bodybuilding e fitness ed alcuni praticano a livello agonistico. Sono molti gli amatori però, che si allenano 3/4 volte a settimana, ricercando un buon livello fitness, inteso come buon rapporto tra massa magra e massa grassa senza avere particolari fini agonistici. Tutti gli anni dietologi, nutrizionisti, imprenditori…

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La Forza Pura: Teoria, Fisiologia ed Alimentazione

21 Settembre 201612 Aprile 2017 fitwithfunalimentazione, alimentazione per la forza, bodybuilding, come allenare la forza, consigli, fitness, forza, forza pura, pratica, teoria0 comment

La Forza Pura: Teoria, Fisiologia ed Alimentazione è un articolo a cura del PT Mattia Lorenzini che vuole aprire una piccola parentesi sull’allenamento, prima di andare ad analizzare qual’è la strategia alimentare ottimale per i mesocicli di forza. Quando eseguiamo un mesociclo di specializzazione sulla forza, ci troveremo a laorare su un range medio-basso di ripetizioni, probabilmente in buffer, con percentuali >/= 80% 1 RM. Quando parlo di range medio-basso di ripetizioni, intendo 1-6. Considerando l’esplosività richiesta in un programma di tipo neurale, dovremmo avere T.U.T del tipo: 3:0:X:1 2:1:X:1…

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Le Migliori Apps per Fitness e Benessere 2

28 Giugno 201624 Settembre 2020 fitwithfunaccupedo, android, app, apple, device, google play store, il mio dieta trainer, ios, motivazionale, opinioni, pareri, pedometro, recensioni, runtastic0 comment

Fitness App – recensioni e pareri (Parte 2): Accupedo Pedometro, Runtastic pedometer, Il mio Dieta Trainer. App contapassi e motivazionali.

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21 Day Fix di Autumn Calabrese recensione Workout

18 Aprile 20167 Ottobre 2020 fitwithfun21 day fix, allenamento a casa, autumn calabrese, dimagrire velocemente, fitness a casa, fitness athome, pareri workout, recensione workout, workout athome0 comment

Seconda recensione che riguarda 21 Day Fix di Autumn Calabrese recensione Workout. Un percorso di allenamento che mi è piaciuto molto e che consiglio ampiamente a chi vuole cominciare la strada salutare del Fitness, at home o outdoor, non importa, l’importante è fare. Lei, Autumn Calabrese, ha un fisico statuario, è davvero una bella ragazza, il che motiva già mentre la si segue per allenarsi. E’ una mamma single, sì hai capito bene, questa incredibile bellezza fisica è anche una madre. Personal Trainer di molte celebrità, ha un modo energico e…

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Le Migliori Apps per Fitness e Benessere

9 Marzo 201624 Settembre 2020 fitwithfunapp contacalorie, app per bere, app per il fitness, come bere di più, come bere più acqua, come controllare le calorie, come creare una ricetta su myfitnesspal, come inserire una ricetta su myfitnesspal, recensione fatsecret, recensione hydro, recensione lifesum, recensione myfitnesspal, recensioni app contacalorie, recensioni app per bere0 comment

Questo articolo su Le Migliori Apps per Fitness e Benessere è frutto ovviamente di scelte e preferenze personali. Ormai diciamocelo, con la tecnologia moderna e con l’avvento delle apps, non c’è quasi più nulla che facciamo da soli. In alcuni casi, come quello delle apps conta-calorie, sono per noi un valido aiuto, sia quando si pranza tra le mure domestiche che fuori casa. Oppure per contare i passi, o ancora per avere dei workouts sempre a portata di cellulare o tablet. Ti farò qui di seguito una carrellata di Fitness…