Burro o Crema Proteica Lotus Biscoff 3 Ingredienti
Quest’anno lo voglio iniziare con una Ricetta Bomba, il Burro o Crema Proteica Lotus Biscoff 3 Ingredienti.
L’ho creata già l’anno scorso 🤣 ma volevo proprio che inaugurasse questo 2023.
Per crearla ho usato solo i famosi Biscotti Speculoos, i Lotus, sbriciolati ed uniti a del Latte Vegetale e a Proteine Neutre.
Ho girovagato un po’ sul web per vedere come altri foodbloggers l’avessero proposta per poi creare la mia semplice e super light versione.
La Crema Lotus originale ha 584 Calorie, 37 g di Zuccheri, 38 g di Grassi e solo 3 g di Proteine.
Questa Magia invece ha la metà delle calorie, ossia 290, 15 g di Zuccheri, 8 g di Grassi e ben 24,5 g di Proteine.
Non pensarci un attimo ancora, falla!
Ricetta Fit e Light, Senza Cottura, Proteica.
Eventuali Zucchero, Burro e Lattosio sono esclusivamente quelli contenuti nei Biscotti.
Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:
PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.
E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.
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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
Potresti finire nelle mie Storie ♥
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Burro o Crema Proteica Lotus Biscoff 3 Ingredienti
Ingredienti
- 8 Biscotti Lotus
Li Trovi Qui - 60 g latte vegetale senza zucchero (o preferito)
Lo Trovi Qui - 40 g proteine isolate neutre (leggi le note in fondo)
Le Trovi Qui
Istruzioni
- Sbriciola i biscotti in un mixer e frullali fino a renderli polvere.
- Passali in una ciotola ed aggiungi il latte unendo per bene.
- Aggiungi poi un pizzico di sale e le proteine.
- In base al tipo di proteine che userai potrebbero volercene di meno o di più e può variare la consistenza.
- Conserva in un barattolo ermetico in frigo.
- Con queste dosi ho ottenuto 160 g di Crema.
Note
- Se vuoi che il tuo burro duri di più dovrai sostituire il latte Vegetale con olio o burro ma per restare in tema fit ti consiglio questa versione più sana, magari producendo ogni volta quantità ridotte;
- Ho usato proteine neutre in quanto per il mio palato la dolcezza dei biscotti bastava ma puoi scegliere di usare le proteine che preferisci;
- Puoi sostituire le proteine con latte in polvere.
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