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Bombolone Tortino di Zucca 3 Ingredienti Proteico

24 Ottobre 202324 Ottobre 2023 fitwithfun

Con questo Bombolone Tortino di Zucca 3 Ingredienti Proteico ci ho fatto colazione proprio stamattina.

Ricette semplici, veloci e sane come questa non possono aspettare nella lunga lista di quelle che verranno pubblicate chissà quando.

Vanno condivise subito!

Difatti ti serviranno solo: Polpa di Zucca, Albume e Fiocchi di Avena e potrai goderti questa ricetta sia in versione dolce che salata.

Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Lattosio e Senza Burro, Proteica, Basso Contenuto di Grassi e con cottura al Microonde.

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Bombolone Tortino di Zucca 3 Ingredienti Proteico

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Bombolone Tortino di Zucca 3 Ingredienti Proteico

Bombolone Tortino di Zucca 3 Ingredienti Proteico. Puoi Gustarlo sia Dolce che Salato. pronto in meno di 5'. Senza Lattosio!

Preparazione 1

Cottura 4

Tempo totale 5

Servings 1 persona

Calories 270kcal

Ingredients

100 g polpa di zucca
100 g albume Lo Trovi Qui
50 g fiocchi di avena Li Trovi Qui
5 g burro di arachidi (facoltativo) Lo Trovi Qui

Instructions

Io ho usato la zucca butternut che ha una polpa molto densa, puoi usare la zucca che preferisci purché tu la cuocia al microonde o al vapore.
Una volta intiepidita frulla o passa col minipimer, aggiungi l'albume e i fiocchi di avena (e il burro di arachidi se gradisci) ed unisci in modo omogeneo.
A seconda che tu voglia gustarlo dolce o salato puoi aggiungere dolcificante e cannella o sale e spezie.
Versa in una ciotola e cuoci in microonde per 3' a 1000w, poi capovolgi e cuoci un altro minuto.
Una volta raffreddato farcisci come preferisci.