Cioccolato Colazione Piatti Veloci Ricette Ricette al Microonde Ricette Base Ricette Dolci Ricette Low Carb Ricette Proteiche Ricette Senza Burro Ricette Senza Glutine Ricette Senza Uova Ricette Senza Zucchero Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

Biscotto Cookie Proteico 3 Ingredienti 1′ Senza Farina

Ho testato questo Biscotto Cookie Proteico 3 Ingredienti 1′ Senza Farina in non so quante versioni per darti tutti i migliori suggerimenti.

E a me e mio marito la cosa non è assolutamente dispiaciuta in quanto sono uno più buono dell’altro e hanno mediamente 100 Calorie.

Ho creato questa ricetta per il contest natalizio di Prozis dove puoi vincere un buono da spendere sul loro sito.

Trovi il regolamento qui: Vinci 100 € di Prodotti Prozis Cucinando con Me.

Per questa ricetta ho usato: Burro di Frutta Secca o Crema Proteica, Sciroppi Zero, Proteine.

Ho fatto un test anche sostituendo lo Sciroppo Zero con Sciroppo di Agave.

Viene fuori un biscotto classico, che non si gonfia come gli altri ma dal sapore davvero indescrivibile.

Biscotto Cookie Proteico 3 Ingredienti 1' Senza Farina
Biscotto Cookie Proteico 3 Ingredienti 1′ Senza Farina

Gli Sciroppi Zero contengono degli addensanti (tra cui lo Xantano) per cui i Cookie Proteici non solo si gonfiano in cottura ma hanno la consistenza di una nuvola friabile.

Ma ho un’altra versione nel caso in cui tu non voglia usare sciroppi e preferisca invece della farina.

Sono questi fatti con la marmellata: Biscotto Proteico 1′ al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero

Ricetta Fit e Light, Senza ZuccheroSenza Burro, Senza Uova, Senza GlutineProteica, con Cottura velocissima al Microonde (tra i 30” e 1’30”).

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.

E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.

MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!

Biscotto Cookie Proteico 3 Ingredienti 1' Senza Farina

Biscotto Cookie Proteico 3 Ingredienti 1' Senza Farina: Unisci i Tuoi Ingredienti Favoriti e in 1' hai un Super Snack Senza Glutine e Zucchero
Portata Breakfast, Colazione, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica, senza glutine
Preparazione 2 minuti
Cottura 1 minute
0 minuti
Tempo totale 3 minuti
Porzioni 1 biscotto
Calorie 95kcal

Ingredienti

Istruzioni

  • In una ciotolina unisci il burro o la crema con lo sciroppo.
  • Aggiungi le proteine ed unisci ancora.
  • In base al burro che userai varia la consistenza, se l'impasto viene molto compatto aggiungi appena un goccio di latte (deve venire morbido come in foto).
    Biscotto Cookie Proteico 3 Ingredienti 1' Senza Farina
  • Versa l'impasto su un pezzo di carta forno e aggiungi se vuoi delle gocce di cioccolato o frutta secca tritata o frutta disidratata.
  • Cuoci in microonde per 30'' a max potenza (il mio è da 1000W).
  • Lascia riposare 1' poi valuta se cuocerlo altri 30'' o meno.
  • Al bianco ad esempio sono bastati 30'', a quello con lo sciroppo di agave 1'30'', agli altri 1'.
  • Si conservano a lungo, meglio ancora se in un sacchetto per alimenti.
  • Ti consiglio di guardare il video sul mio profilo instagram o nel mio gruppo telebgram.

Note

  1. Come detto puoi usare qualsiasi burro di frutta secca o crema spalmabile;
  2. Puoi usare qualsiasi tipo di proteine in polvere;
  3. Puoi usare sciroppi zero o sciroppo di agave, sciroppo di cocco, miele o simili, in prefazione trovi la foto delle differenze estetiche;
  4. Se vuoi ottenere un cookie voluminoso e l'impasto viene troppo compatto tipo pasta frolla, aggiungi un goccio di latte (puoi vedere dalla foto messa nel procedimento come deve risultare);
  5. La dolcezza è una cosa personale, quando ho usato burri di frutta secca (non dolcificati) ho preferito proteine aromatizzate mentre con le Creme Proteiche (dolcificate) ho usato proteine neutre;
  6. Mediamente gli sciroppi zero hanno 0 calorie, i burri o creme tra le 50 e le 60 per 10 g, le proteine circa 40 g sempre per 10 g. Quindi un biscotto si aggira sulle 100 calorie;
  7. Ti darò le calorie di uno fatto con choco butter cocco e cioccolato bianco, sciroppo zero e proteine isolate neutre.
 
Mai più Senza Idee. Scopri gli Ebooks, i Libri e i Menù di Fit with Fun
Disponibili in PdfKindle Cartaceo.
Ebooks ricette fit
 
Valori nutrizionali approssimativi:
Calorie 95 – Carboidrati 4 g – Proteine 11 g – Grassi 4 g
Condividi questa Ricetta usando i tastini socials qui sotto ↓ Grazie!

Potrebbero Interessarti anche...