Biscotti Cookie Avena Banana e Cioccolato di Erika Lombardi
Cioccolato Colazione Piatti Veloci Ricette Ricette Dolci Senza Burro Senza Glutine Senza Lattosio Senza Uova Senza Zucchero Spuntini Vegano Vegetariano

Biscotti Cookie Avena Banana e Cioccolato Fit Light Senza Zucchero

I Biscotti Cookie Avena Banana e Cioccolato Fit Light Senza Zucchero sono un classico della cucina fit e sana.

Hanno solo gli ingredienti che puoi già leggere dal titolo, per cui adatti a molte intolleranze.

Ingrediente fondamentale è ovviamente la banana, che in questa ricetta (e molte altre presenti sul sito) va a sostituire in un solo colpo, uova, burro e zucchero.

Tutti conoscete i benefici che comporta questo alimento?

Oltre ad essere una buona fonte di potassio, magnesio e vitamina B6, è ricca di antiossidanti che aiutano il nostro organismo a proteggersi dall’azione dei radicali liberi.

Consigliatissimo soprattutto per gli atleti, in quanto fornisce ai muscoli i carboidrati di cui hanno bisogno.

E FitwithFun vota appieno la banana anche, usandola spesso anche come sostituto dello zucchero, proprio come in questa ricetta.

Ricetta Fit e Light, Senza ZuccheroSenza CotturaSenza BurroSenza Uova, leggermente Proteica, Vegan.

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.

E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.

MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!

 

Biscotti Cookie Avena Banana e Cioccolato Fit Light Senza Zucchero

Ingredienti: (per circa 10 biscotti)
  • 80 g di Fiocchi di Avena
  • 10/15 g di gocce di cioccolato fondente 85%
  • 2 banane
  • 3 g di granella di nocciole (o frutta secca preferita)
  • 1 pizzico di cannella o vaniglia
  • 1 pizzico di sale
Procedimento:

Preriscaldate il forno a 180º.

Frullate le banane o schiacciatele con una forchetta.

Aggiungete uno alla volta, tutti gli altri ingredienti.

Rivestite una teglia con della carta forno.

Con l’aiuto di un cucchiaio dividete l’impasto e distribuitelo sulla teglia.

Formate dei biscotti.

Infornate per circa 15/20′, in base a quanto croccanti vi piacciano.

Valori nutrizionali per 1 biscotto:

  • Calorie: 53
  • Carboidrati: 10 g
  • Proteine: 1 g
  • Grassi: 1 g

 

 

 

Commenti Facebook

Potrebbero Interessarti anche...

Potrebbero interessarti anche queste altre ricette...

Lascia un Commento