Big Hamburgers di Broccoli e Macinato Ripieni
Oggi voglio, con tanta soddisfazione, offrirti questi Big Hamburgers di Broccoli e Macinato Ripieni.
Hamburgers ripieni di Goduria!
Bombe realizzate con pochi e sani ingredienti e con l’aiuto di un semplice Coppa Pasta da 10 cm!
Ricetta della Silvia alias @silvietta_iifym, una delle poche persone che segue, a parer mio, una dieta flessibile seria e degna di questo nome, amando il cibo senza esagerare.
Le sue ricette sono molto nelle mie corde, sarà il formaggio che fila per cui abbiamo tutti un debole.
Ammettiamolo.
E questa qui l’ho replicata quasi uguale.
L’originale la puoi trovare sul suo profilo.
Fatto sta che di questi Hamburgers ho girato un video esattamente un anno fa e li avevo introdotti nell’ebook gratuito Low Carb Lovers, ora era giunto il momento di riportarli anche qui.
Qui ti allego il Video Tutorial per realizzare questi Hamburgers con l’aiuto del coppa pasta ↓ ↓ ↓
La Ricetta è Senza Glutine, Proteica e Low Carb.
Se hai un amore spropositato per i Broccoli, clicca qui di seguito per altre idee: Ricette Broccoli.
Altri Hamburgers Fit e Light li trovi cliccando qui.
Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:
PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.
E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.
MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).
Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
Potresti finire nelle mie Storie ♥
Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!
Big Hamburgers di Broccoli e Macinato Ripieni
Ingredienti
- 350 g broccoli
- 350 g macinato magro di manzo (o preferito)
- 20 g grana padano o parmigiano
- 1/2 limone scorza e succo
- q.b. Sale e Pepe
- 2 fette formaggio light
Istruzioni
- Se i broccoli sono surgelati mettili in padella e lascia asciugare l'acqua, se sono freschi, mettili in padella con un dito d'acqua e lascia cuocere e asciugare bene.
- Aspetta intiepidiscano poi frullali.
- Versali in una ciotola, aggiungi il resto degli ingredienti (tranne le fette di formaggio) e unisci bene.
- Dividi l'impasto in 8 porzioni uguali.
- Poggia un coppa pasta su un piattino, metti una parte di impasto sul fondo compattando con le dita, poggia sopra del formaggio light e ricopri con un'altra parte di impasto.
- Procedi a formare i 4 hamburgers.
- Riscalda una padella antiaderente e quando è bollente cuoci gli hamburgers su entrambi i lati.
- Servi caldi.
- Io ho accompagnato solo con una porzione di insalata perché garantisco che saziano un casino.
Note
Potrebbero Interessarti anche...
-
12 Ricette per Golosi e Facili Banana Bread Fit e Light
Oggi ti propongo una dolce e sana raccolta che far...
-
20 Ricette Dolci Fit e Light con l’Avocado (con e senza cottura)
Ecco un'altra raccolta, stavolta dolce e golosa: 2...
-
Arepas Focaccine Venezuelane ripiene di Cioccolato
Erano secoli che volevo proporle ed ecco finalment...
-
Barrette Riso Soffiato e Pistacchio Senza Glutine e Zucchero
Protagonisti da sballo e da sbavo per queste super...
