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Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero

Già fatte e rifatte queste semplicissime Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero.

Ci sono stati 2 test di questa ricetta, la prima fatta solo con Muesli Proteico e Albume.

Venga da sì che tu possa essere qualsiasi muesli o simili.

Nella seconda versione ho aggiunto Burro di Arachidi e Sciroppo di Agave.

La seconda (chiaramente più calorica) viene più alta e più morbida e tale si mantiene per qualche giorno.

La prima più croccante ed è di sicuro una ricetta funzionale, adatta come pre o post workout.

La bontà del Muesli la fa chiaramente da padrona e quello usato per questa ricetta è arricchito da cioccolato, fiocchi di mais, croccantini di soia, etc.

Insomma è davvero uno spasso.

Inoltre puoi cuocere le tue barrette sia al microonde che al forno, nel secondo caso diventano perfettamente croccanti e si conservano per più tempo.

Ricetta Fit e LightSenza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Super Proteica, bassissimo contenuto di Grassi!

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero
Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero

Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero

Barrette Proteiche 2 Ingredienti 2 Minuti Senza Zucchero: hai bisogno di Cereali e Albume, a basso contenuto di Grassi. Facilissime!
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica
Preparazione 4 minuti
Cottura 1 minute
0 minuti
Tempo totale 5 minuti
Porzioni 1 barretta grande
Calorie 250kcal

Ingredienti

Versione 2 Ingredienti:

Versione 4 Ingredienti:

Istruzioni

  • Per questa ricetta non devi fare altro che unire gli ingredienti.
  • Lascia riposare un paio di minuti in modo che il muesli assorba l'albume.
  • Versa in stampi adatti alla cottura che userai (puoi cuocere sia al forno che in microonde).
  • Per la cottura al forno ti consiglio 10/15' a 180° (più tempo restano più risultano croccanti).
  • Per il microonde bastano 30'' a max potenza (1000) per lato, poi tirale fuori e lascia evaporare.
  • Si conservano per un paio di giorni, in contenitori ermetici o avvolte nella pellicola trasparente (meglio fuori dal frigo per non lasciarle seccare troppo)

Note

Leggi la prefazione per info sulle differenze tra le versioni.
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Ebooks ricette fit
 
 
Valori nutrizionali versione 2 Ingredienti:
Calorie 250 – Carboidrati 30 g – Proteine 24 g – Grassi 3,5 g
Valori nutrizionali versione 4 Ingredienti:
Calorie 345 – Carboidrati 39 g – Proteine 26,5 g – Grassi 9 g
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