Colazione Ricette Ricette Dolci Ricette Proteiche Ricette Senza Burro Ricette Senza Cottura Ricette Senza Uova Ricette Senza Zucchero Spuntini e Snacks

Barrette di Cereali Soffiati e Dessert Proteico alla Vaniglia

Ti racconto subito come sono nate queste speciali Barrette di Cereali Soffiati e Dessert Proteico alla Vaniglia.

Sono stata forse la più ritardataria nel provare i Dessert Proteici della Milbona, in quanto non ho mai avuto il Lidl vicino casa.

Da quando frequento la palestra, che si trova non molto lontano da uno dei loro supermercati, ho iniziato a passarci una volta alla settimana e ad innamorarmi di alcuni prodotti.

Il Dessert Proteico è sicuramente tra questi, si gioca i primi posti con lo Spalmabile Skyr.

Grandi applausi a Milbona.

I dessert mi sono piaciuti così tanto che con la lista ingredienti alla mano, ho creato una ricetta quasi uguale, con macros identici.

L’ho testata già in vari gusti e se ti interessa, fammelo sapere e ti accontenterò quanto prima.

Tornando a questa ricetta ti servono solo 4 Ingredienti, che dovrai unire e poi riporre tutto in frigo per gustarti una barretta davvero perfetta ed iperproteica.

Quelle in commercio o hanno troppi zuccheri, o troppi grassi o troppe calorie.

Queste hanno 185 Calorie e 40% di Proteine.

Meglio farsele in casa con gli ingredienti che si amano!

Ricetta Fit e Light, Proteica, Senza GlutineSenza Zucchero e Senza Cottura.

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco:

PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.

E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.

MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto sempre maggiore rispetto a quelle in corso sul sito).

Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!

Barrette di Cereali Soffiati e Dessert Proteico alla Vaniglia
Barrette di Cereali Soffiati e Dessert Proteico alla Vaniglia

Barrette di Cereali Soffiati e Dessert Proteico alla Vaniglia

Barrette di Cereali Soffiati e Dessert Proteico alla Vaniglia: 4 Ingredienti, Senza Cottura, Veloci, Sane e con appena 185 Calorie!
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica, senza glutine
Preparazione 5 minuti
Cottura 0 minuti
0 minuti
Tempo totale 5 minuti
Porzioni 2 barrette
Calorie 185kcal

Ingredienti

  • 50 g dessert proteico alla vaniglia milbona (leggi le note in fondo)
  • 30 g proteine in polvere preferite Le Trovi Qui
  • 30 g quinoa soffiata (o altri cereali preferiti) Li Trovi Qui
  • 20 g crema proteica al cioccolato bianco (o preferita) La Trovi Qui

Istruzioni

  • In una ciotola unisci il dessert proteico con la crema proteica, un pizzico di sale ed ulteriore vaniglia se gradita.
  • Aggiungi le proteine ed unisci, poi aggiungi i cereali ed unisci in modo omogeneo.
  • Versa in appositi stampi oppure dai forma con le mani, poggiando su della carta forno.
  • Tieni in frigo per almeno un giorno per lasciare che solidificano alla perfezione, oppure gustale anche dopo un paio d'ore, saranno più morbide ma comunque buonissime.
  • Io ho usato degli stampi in silicone per mini plumcake della misura di 12 x 5 cm.

Note

  1. Puoi provare a sostituire il dessert proteico con dello yogurt greco;
  2. Puoi sostituire il dessert alla vaniglia con altri gusti cambiando ogni volta sapore alle tue barrette;
  3. Nello specifico ho usato delle Whey Isolate neutre, servono proprio ad aumentare l'apporto proteico ma puoi ometterle ed aumentare i cereali soffiati fino ad ottenere un composto ben solido;
  4. Le proteine l'ho usate neutre in quanto sia il dessert proteico alla vaniglia che la crema proteica conferiscono dolcezza, dolcifica a piacere se le gradisci più dolci;
  5. Puoi sostituire la quinoa con altri cereali soffiati;
  6. Puoi sostituire la crema proteica al cioccolato bianco con altre creme spalmabili o burri di frutta secca da te usati e preferiti.
 
Mai più Senza Idee. Scopri gli Ebooks, i Libri e i Menù di Fit with Fun.
Disponibili in PdfKindle Cartaceo.
Ebooks ricette fit
 
 
 
Valori nutrizionali per 1 barretta:
Calorie 185 – Carboidrati 16 g (di cui Zuccheri 1,7 g) – Proteine 19 g – Grassi 5,5 g
Condividi questa Ricetta usando i tastini socials qui sotto ↓ Grazie!

Potrebbero Interessarti anche...