Banana Pancakes 3 Ingredienti Senza Zucchero
Mamma se sono buoni questi Banana Pancakes 3 Ingredienti Senza Zucchero.
Posso dire di essermi davvero deliziata stamattina.
Quando anni fa iniziai a cucinare fit, non preparavo altro.
Pancakes in ogni gusto, forma, con vari ingredienti.
Pancakes per me, per mio marito, per chiunque passasse per casa mia.
Eppure, la cosa assurda è che, qui sul sito ne ho davvero pochi.
Giuro che sto già correndo ai ripari.
E quindi non potevano assolutamente mancare i più classici, i Banana Pancakes Fit e Light.
I 3 ingredienti sono quelli famosi e sempre presenti nella mia cucina: Banana, Albume, Avena.
Sai bene ormai che con questi soli ingredienti faccio magie, le famose #magiedinico.
Se te la sei persa guarda questa: Torta Fit Albumi e Avena Senza Zucchero.
Tante altre ricette a base di Banana le trovi qui di seguito e sono sicura che ti stupirai: Ricette Fit e Light Banana.
Per me è un ingrediente Magico.
Altri Dolci Sani e Gustosi li trovi in Dolci Senza Peccato.
Per tantissime idee (sia dolci che salate) a base di albumi, clicca qui di seguito: Ricette Fit e Light Albume.
Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio e Proteica!
Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece il seguente sito dove io stessa mi rifornisco:
PROZIS il marchio del mio ♥ dove usando il codice FWF10 ricevi il 10% di Sconto più Omaggi che cambiano di mese in mese, in base a quanto spendi.
E da oggi il mio codice è cumulabile anche con altri codici presenti nel banner in homepage Prozis.it.
Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.
Potresti finire nelle mie Storie ♥
Entra nel Fit with Fun Vip Club su Telegram per ricevere in anteprima le nuove ricette, i nuovi video e tutte le offerte!
Banana Pancakes 3 Ingredienti Senza Zucchero
Ingredienti
- 120 g banana
- 140 g albume
Lo Trovi Qui - 100 g fiocchi di avena baby Li Trovi Qui
- 1 pizzico lievito (facoltativo)
- q.b. vaniglia e cannella
- q.b. gocce di cioccolato fondente (facoltative) Le Trovi Qui
Istruzioni
- Frulla la banana con l'albume (oppure schiacciala con una forchetta ed unisci all'albume sbattendo con la stessa).
- A mixer spento aggiungi tutti gli altri ingredienti ed unisci bene.
- Scalda una padella e quando è bollente versa l'impasto con l'aiuto di un cucchiaio.
- Quando si formano le bollicine puoi girare il pancake e cuocere meno di un minuto ancora.
- Servi preferibilmente caldi (soprattutto se hai aggiunto le gocce di cioccolato).
Note
- Puoi sostituire i fiocchi di avena con pari peso di farine preferite o con una parte di proteine;
- Puoi sostituire l'albume con uova, mediamente un uovo pesa 50 g;
- Puoi aggiungere le tue golosità preferite all'impasto per renderli ogni volta diversi: frutta, frutta secca, frutta disidratata;
- Ho cotto i pancakes in un padellino da 10 cm ne son così venuti 6 più grandi, puoi ricavarne di più rendendoli più piccoli;
- Un pizzico di lievito conferisce più morbidezza ai dolci ma in questo caso è del tutto facoltativo.
Valori nutrizionali per un pancake senza gocce di cioccolato:
Calorie 90 – Carboidrati 14,5 g – Proteine 5 g – Grassi 1 g
Condividi questa Ricetta usando i tastini socials qui sotto ↓ Grazie!
Potrebbero Interessarti anche...
-
12 Ricette Facili per Pancakes Fit Light e Proteici
In questa raccolta non si tratta di un alimento be...
-
Banana Bread Ferrero Rocher Proteico Fit e Senza Zucchero
Per questo Banana Bread Ferrero Rocher Proteico F...
-
Banana Waffles 4 Ingredienti Senza Zucchero né Lattosio
Ultimamente ne ho prodotti tanti ma con te voglio ...
-
Biscotti Fit e Light al Cocco e Cacao
I Biscotti Light al Cocco e Cacao sono semplici, veloci, genuini e buonissimi. Ed ogni biscotto contiene solo 50 calorie. Colazione con zuppa di latte?...
