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Banana Bread in Tazza 4 Ingredienti Proteico Senza Zucchero

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A grandissima richiesta ecco il Banana Bread in Tazza 4 Ingredienti Proteico Senza Zucchero.

Devi sapere che questa è la mia ricetta più fatta del Banana Bread eppure mi sono accorta di non averla mai pubblicata.

Complice il microonde, l’ho fatta qualche settimana fa pubblicandola su Instagram e gruppo Telegram ed è stata un successone.

Così eccola qui in tutta la sua semplicità, velocità e goduria.

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Tante altre ricette a base di Banana le trovi qui di seguito e sono sicura che ti stupirai: Ricette Fit e Light Banana.

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

Potresti finire nelle mie Storie ♥

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Banana Bread in Tazza 4 Ingredienti Proteico Senza Zucchero
Banana Bread in Tazza 4 Ingredienti Proteico Senza Zucchero
Banana Bread in Tazza 4 Ingredienti Proteico Senza Zucchero
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Banana Bread in Tazza 4 Ingredienti Proteico Senza Zucchero

Banana Bread in Tazza 4 Ingredienti Proteico Senza Zucchero e Senza Lattosio. Al Doppio Cioccolato. Veloce, Sano, Godurioso!
Portata Breakfast, Colazione, Dessert, Merenda, Snack, Spuntino
Cucina healthy, proteica
Preparazione 3 minuti
Cottura 5 minuti
0 minuti
Tempo totale 8 minuti
Porzioni 1 persona
Calorie 320kcal

Ingredienti

  • 100 g banana
  • 100 g albume
  • 50 g fiocchi di avena Li Trovi Qui
  • 10 g cacao magro Lo Trovi Qui
  • 1 cucchiaino eritritolo o xilitolo (o dolcificante q.b.) Lo Trovi Qui
  • Q.b. vaniglia e cannella
  • 1 pizzico lievito
  • 10 g cioccolato senza zucchero (opzionale) Lo Trovi Qui

Istruzioni

  • La banana dev'essere frullata o schiacciata con una forchetta.
  • Dopodiché puoi unire tutti gli ingredienti tranne il cioccolato.
  • Rendi omogeneo e versa in una tazza.
  • In cima decora col cioccolato oppure infilalo al centro per fare il cuore caldo.
  • Cuoci in microonde max potenza per circa 4'.
  • Il mio è da 1000W.

Note

  1. Puoi sostituire gli ingredienti secchi (fiocchi di avena e cacao) con altri a tua disposizione o preferiti, cambieranno ovviamente macros e sapore;
  2. Puoi anche sostituire parte dei fiocchi con proteine in polvere, o omettere il cacao per fare un tortino chiaro;
  3. Puoi sostituire 50 g di albume con 1 uovo.
 
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Valori nutrizionali (senza cioccolato):
Calorie 320 – Carboidrati 47 g – Proteine 23 g – Grassi 4 g
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