Baked Oat Proteico in Friggitrice
Questo Baked Oat Proteico in Friggitrice è una coccola pronta in pochi minuti, perfetta per iniziare la giornata con il sorriso… e con il cioccolato!
Se cerchi una colazione sana, proteica e super golosa, sei nel posto giusto!
Si prepara in una ciotola con pochi ingredienti semplici, è senza zucchero, senza uova e con fiocchi di latte per una consistenza umida e cremosa.
Cuoce in friggitrice in meno di 10 minuti, creando una deliziosa crosticina fuori e un cuore tenero dentro, che conquista al primo assaggio.
È una colazione ideale per chi segue un’alimentazione sana o sportiva: solo 320 calorie, ricco di proteine.
Oltre ai fiocchi di latte ti serviranno fiocchi d’avena, cacao, gocce di cioccolato e la tua frutta di stagione preferita preferita per un tocco goloso irresistibile.
Puoi personalizzarlo a piacere magari anche con frutta secca, oppure raddoppiare le dosi per prepararlo anche come merenda o dessert fit.
E se vuoi, puoi anche conservarlo in frigo e scaldarlo al momento.
Una ricetta veloce, sana e gustosa che ti farà dimenticare che è anche fit!
Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Uova, Proteica.
Per realizzarlo ho usato alcuni dei miei prodotti preferiti del box di aprile PROZIS il marchio del mio ♥
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Baked oat proteico in friggitrice ad aria con fiocchi di latte
Ingredienti
- 120 g fiocchi di latte
- 50 g latte vegetale (o preferito)
- 30 g fiocchi di avena piccoli
Li Trovi Qui - 10 g cacao magro in polvere
Lo Trovi Qui - 5 g gocce di cioccolato fondente senza zucchero
Le Trovi Qui - q.b. frutta preferita
- q.b. eritritolo o xilitolo (o dolcificante q.b.)
Li Trovi Qui
Istruzioni
- Frulla i fiocchi di latte con il dolcificante scelto (aiutandoti con un goccio di latte).
- In una ciotola adatta alla cottura in friggitrice (o forno), unisci tutti gli ingredienti in modo omogeneo (tranne frutta e cioccolato).
- Decora con pezzi di frutta fresca di stagione e gocce di cioccolato.
- Cuoci in friggitrice per circa 8' a 180°.
Note
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