Muesli Mugcake Proteica 4 Ingredienti 3 Minuti
Colazione Piatti Veloci Ricette Ricette al Microonde Ricette Dolci Ricette Proteiche Ricette Senza Burro Ricette Senza Zucchero Spuntini e Snacks

Muesli Mugcake Proteica 4 Ingredienti 3 Minuti

Questa Muesli Mugcake Proteica 4 Ingredienti 3 Minuti è così veloce e sana che sono sicura la rifarai più e più volte. Almeno questo è ciò che è successo a me. Tra l’altro alla seconda volta che l’ho replicata, me l’ha chiesto anche mio marito. Ovviamente senza frutta per lui, quindi arriverà anche la versione “ciccino” 😁. Per questa ricetta sporchi solo una ciotola e una forchetta. Unisci tutti gli ingredienti nello stesso recipiente in cui la cuocerai. Velocissima anche la cottura al microonde, con frutta circa 2’30” senza 2′.…

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MugCake di Carote 3 Ingredienti Proteica e Senza Lattosio
Colazione Piatti Veloci Ricette Ricette al Microonde Ricette Dolci Ricette Proteiche Ricette Senza Burro Ricette Senza Lattosio Ricette Senza Zucchero Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

MugCake di Carote 3 Ingredienti Proteica e Senza Lattosio

Questa MugCake di Carote 3 Ingredienti Proteica e Senza Lattosio ti sorprenderà davvero. Complice la Farina di Avena al Limone che con le carote ci sta da Dio e bastano 3 Ingredienti per una super colazione sana e che riempia di soddisfazione. Il terzo ingrediente è l’albume e questo tortino diventa così proteico, restando semplice. Se adori le Carote, allora queste idee fanno per te: Ricette con CaroteFit e Light (Dolci e Salate). Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Lattosio, Proteica. Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti…

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MugCake Cioccolato Bianco e Mirtilli Proteica e Senza Glutine
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MugCake Cioccolato Bianco e Mirtilli Proteica e Senza Glutine

Candida e allo stesso tempo vivace, ecco questa splendida MugCake Cioccolato Bianco e Mirtilli Proteica e Senza Glutine. Fatta un paio di volte nell’ultima settimana per testarla con 2 tipi differenti di farina di riso (normale ed istantanea). Perfetta e senza sostanziali differenze in entrambi i modi. Provata anche con soli mirtilli disidratati e con gli stessi più quelli freschi. Con i mirtilli freschi viene sicuramente ancora più colorata e simpatica. Altra notizia importante è che puoi prepararla e cuocerla nella stessa ciotola. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Senza…

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MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta
Cioccolato Colazione Piatti Veloci Ricette Ricette al Microonde Ricette Proteiche Ricette Senza Burro Ricette Senza Lattosio Ricette Senza Uova Ricette Senza Zucchero Ricette Vegane Ricette Vegetariane Spuntini e Snacks

MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta

Un’altra chicca veloce e sana è di sicuro questa MugCake Vegan 4 Ingredienti al Cacao e Succo di Frutta. Cosa ti occorre? Il tuo succo di frutta preferito a cui aggiungere cacao, fiocchi di avena e burro di arachidi. Se vuoi rendere tutto ancora più godurioso, al centro metti un cubetto di cioccolato. Cuoci al microonde in un paio di minuti et voilà. Il dolce sano perfetto! Se vuoi aumentare l’apporto proteico, puoi sostituire parte del cacao e dei fiocchi di avena con delle proteine adatte o del burro di arachidi…

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Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica
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Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica

Una ricetta pubblicata anni e anni fa che difficilmente si fa dimenticare, la Torta MugCake Bicolore Cocco Cacao e Cioccolato Proteica. Così bella, sana e buona che l’ho poi ripetuta in altre versioni. Come questa Torta Bicolore Ricotta Albicocche e Cioccolato. Nella versione al forno che ti ho appena linkato, ho sostituito la polpa di frutta con marmellata di albicocche ed aggiunto ricotta all’impasto. Puoi ispirarti ad entrambe le versioni per creare la tua preferita ♥ Quella che ti presento oggi è cotta velocemente al microonde ma puoi basarti sull’altra…

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MugCake Proteica e Senza Glutine Cocco e More
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MugCake Proteica e Senza Glutine Cocco e More

Ma quant’è carina questa MugCake Proteica e Senza Glutine Cocco e More?! Fatta solo con 5 Ingredienti, usando una sola ciotola e cotta in poco più di 5 minuti, grazie al microonde. Insomma, ha solo pregi questa Colazione o Merenda Proteica. Ovviamente potrai optare anche per una cottura in forno, all’incirca per 20/30′. Il colore è quello tutto naturale del succo di more. Non finisce qui con le belle notizie! Hai presente la parte finale del burro di arachidi troppo dura da riuscire a colare o spalmare? In realtà puoi…

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Smoothie MugCake Senza Glutine ai Frutti Rossi
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Smoothie MugCake Senza Glutine ai Frutti Rossi

Ti presento un’altra vecchia ricetta che nacque a causa di un imminente trasloco: Smoothie MugCake Senza Glutine ai Frutti Rossi. Ho voluto chiamarla Smoothie proprio perché realizzata come un frullato freddo, ossia, utilizzando tanta frutta congelata di cui disponevo. Siccome uno dei miei tanti traslochi era alle porte, dovevo consumare tutte le cose presenti nel freezer ed ecco che lei vide la luce. Tutta la mugcake ha 400 calorie, un bassissimo contenuto di grassi mentre contiene il 45% di carboidrati e il 45% di proteine. Dunque una ricetta fit e…

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Banana Bread MugCake Cocco e Cioccolato
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Banana Bread MugCake Cocco e Cioccolato

Per il #ChocolateDay ti presento una vecchia ricetta di cui non potevo dimenticarmi: Banana Bread MugCake Cocco e Cioccolato. Quando anni fa ancora non avevo scoperto la magia degli stampini da 10 cm, lo ammetto… Guardavo con invidia i vari ciccio pancakes ma col pentolino non vado d’accordo e non voglio nemmeno fare amicizia. Come fare quindi? Tegame in ceramica da 10 cm e il ciccio me lo faccio al microonde. Ma non temere, se vuoi usare il forno, clicca sul link qui di seguito per scoprire tante altre versioni:…

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MugCake Proteica Ricotta Fichi e Carrube
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MugCake Proteica Ricotta Fichi e Carrube

Ti presento un Tortino Superbo: MugCake Proteica Ricotta Fichi e Carrube con note profumate e intense di Cannella e Noce Moscata. Devo dire che ho un po’ azzardato nelle combinazioni e non solo ho vinto ma stravinto 😋 Il Risultato di quest’azzardo è stato: Morbidezza unica grazie a ricotta e zucca, aroma intenso grazie alla Carrube, dolce scioglievolezza donata dai fichi cotti. Grazie agli ingredienti utilizzati, questa è una Ricetta Fit e Light, mezza MugCake ha 280 Calorie ed è Proteica con ben 18 g di Proteine. Io l’ho divisa con…

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Mega MugCake Farcita e Proteica al Cacao
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Mega MugCake Farcita e Proteica al Cacao

Questa Mega MugCake Farcita e Proteica al Cacao è la classica Torta della Domenica. Fatta con ingredienti sani ma senza badare alle calorie. L’altezza vertiginosa è data da uno stampo da 10 cm e da una farcitura abbondante. Ho usato la Crema Pasticcera Fit al Cioccolato Light Veloce e Senza Glutine. E non solo. Siccome il mio Ciccino non gradisce la frutta nei dolci mi son detta… “Ok, una metà farcita coi Lamponi per far felice me e l’altra con le Noci per la felicità di ciccino.” Così accontentiamo tutti e/o…

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