Banana Muffin al Cioccolato in Friggitrice ad Aria
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Banana Muffin al Cioccolato in Friggitrice ad Aria

Arriva un nuovo morbidissimo esperimento con questo nuovo elettrodomestico, i Banana Muffin al Cioccolato in Friggitrice ad Aria. Ricetta base davvero semplice e genuina e bastano solo 10′ di cottura. Una colazione Veloce e Sana, dalla consistenza davvero morbida e dal sapore goloso. Piaceranno a tutti! E cosa non meno importante hanno solo 80 Calorie e il 25% di Proteine. Li preparerai? Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Proteica. Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco: PROZIS il marchio del mio ♥…

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Muffin Semplici e Proteici 4 Ingredienti 100 Calorie
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Muffin Semplici e Proteici 4 Ingredienti 100 Calorie

Quando hai poco tempo per preparare la colazione ma vuoi qualcosa di bilanciato ecco che pensi ai Muffin Semplici e Proteici 4 Ingredienti 100 Calorie. Impasto pronto in 5′ e puoi decidere se cuocerli al forno o al microonde. A seconda dello stato d’animo e delle voglie del momento, a volte li ho decorati con dei fichi che li hanno resi morbidi e umidi. Qui te li presento come li ama mio marito, ovvero con aggiunta di gocce di cioccolato fondente senza zucchero. Un toccasana per la colazione di chi…

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Muffin Vegani ai Mirtilli Senza Zucchero Proteici e Light
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Muffin Vegani ai Mirtilli Senza Zucchero Proteici e Light

Avevo voglia di realizzare un dolcino vegan facile facile ed ecco che sono nati questi morbidi Muffin Vegani ai Mirtilli Senza Zucchero Proteici e Light. Hai presente le rinominate torte all’acqua? Io ho voluto invece realizzare dei Muffin al Latte (ovviamente vegetale). E per restare in tema prova a dare un’occhiata anche a questa geniale Colazione Sana e Veloce: Mini Torta al Tè o Infuso Vegan e Senza Glutine. Per questi Muffin invece ti occorrono pochi semplici ingredienti e hanno 100 Calorie cadauno! Se adori i Mirtilli clicca qui di…

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Muffin Cocco e Spirulina Fit Light e Senza Zucchero
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Muffin Cocco e Spirulina Fit Light e Senza Zucchero

Io adoro i colori naturali e spero davvero che questi Muffin Cocco e Spirulina Fit Light e Senza Zucchero ti piacciano. Il colore verde qui è dato dalla Spirulina, ricca di clorofilla ma puoi assolutamente provare questa ricetta anche senza! La Spirulina è un’alga azzurra ricca di Nutrienti soprattutto Proteine ed Aminoacidi. Proprio per questo motivo è molto consigliata in alimentazione con basso o nullo consumo di proteine animali. E’ ricca di antiossidanti che contrastano l’invecchiamento precoce, migliora i livelli di colesterolo nel sangue e rafforza il sistema immunitario. Amata…

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Muffin Fit Caffè e Nocciole Senza Zucchero e Proteici
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Muffin Fit Caffè e Nocciole Senza Zucchero e Proteici

Chissà se ti prenderò per la gola con questi pucciosi Muffin Fit Caffè e Nocciole Senza Zucchero e Proteici. Proprio in questi giorni menzionavo il “Caffè alla Nocciola“, una specialità napoletana che spesso mi manca. Così ho preparato in casa la pasta di nocciole particolare che si usa per fare questo tipo di caffè. Se ti va, dammi un segno e la pubblico. Quando ho ritrovato questi muffin nella cartella delle ricette da pubblicare (risalgono a qualche mese fa), mi è stato così chiaro, che quella voglia ce l’avevo forse…

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Muffin Zucca Castagne e Nocciole Senza Glutine e Senza Zucchero
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Muffin Zucca Castagne e Nocciole Senza Glutine e Senza Zucchero

un’altra ricetta del passato che ho voluto recuperare con convinzione, sono questi Muffin Zucca Castagne e Nocciole Senza Glutine e Senza Zucchero. Avrai notato che ultimamente sto pubblicando tante raccolte di ricette e sto già lavorando ad una prossima dedicata ai dolci con la zucca. Ho così spulciato tra il mio profilo instagram, il sito e i vari ebooks ed ho recuperato vecchie ricette mai pubblicate qui. Questi muffin sono tra queste. Adatti perfettamente all’autunno con i suoi ingredienti principali che hai sbirciato nel titolo. Facili, Sani, Morbidi e Golosi.…

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Muffin al Burro di Arachidi Vegan Senza Glutine Senza Zucchero
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Muffin al Burro di Arachidi Vegan Senza Glutine Senza Zucchero

Ti presento questi sofficiosi e semplicissimi Muffin al Burro di Arachidi Vegan Senza Glutine Senza Zucchero. Primo esperimento con i Fiocchi di Teff che devo dire mi hanno stupita. In pratica per questa ricetta mi sono ispirata ai miei stessi Muffin Banana Avena e Yogurt Greco da 120 calorie. Apportando le varie modifiche mi sarebbero serviti solo 100 g di latte ma i fiocchi di Teff hanno assorbito così tanto che ho dovuto raddoppiarlo. Questa è sicuramente la prima caratteristica a loro favore. Non sono dei veri e propri fiocchi, al…

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Muffins Big Soffici e Proteici al Burro di Arachidi e Mirtilli
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Muffins Big Soffici e Proteici al Burro di Arachidi e Mirtilli

Un’altra vecchia ricetta che avevo nel cuore e dovevo assolutamente riportare qui, i Muffins Big Soffici e Proteici al Burro di Arachidi e Mirtilli. Non immagini la gioia nel replicarli e riprovare quella stessa emozione della prima volta. Grandi, enormi, morbidi, buoni e sani. E ti servono 6 Ingredienti. Cosa vuoi di più?! Lo so, magari trovarli già pronti e caldi ad aspettarti ma ci vuole davvero poco per realizzarli e sono sicura che rispetteranno ogni tua aspettativa. Un perfetto equilibrio di Macro Nutrienti (40% di Carboidrati, 30% di Grassi,…

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Muffin Light e Proteici Fichi Nocciole e Zenzero
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Muffin Light e Proteici Fichi Nocciole e Zenzero

Spero di farti innamorare di questi Muffin Light e Proteici Fichi Nocciole e Zenzero come hanno fatto perdere la testa a me…. al primo morso… al primo profumo sprigionato. Ho voluto combinare la dolcezza estrema dei fichi con la freschezza aspra dello zenzero ed unire quei portenti che sono le nocciole. Ho sempre resistito molto poco alle nocciole, fin da piccola. Sono una scoiattola umana. Qual è la tua frutta secca preferita invece? Inutile dirti che puoi usarla per sostituire proprio le nocciole in questa ricetta, per il resto lascia…

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Muffin Cioccolato Pistacchi e Marmellata di Arancia
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Muffin Cioccolato Pistacchi e Marmellata di Arancia

Ma quanto son belli questi Muffin Cioccolato Pistacchi e Marmellata di Arancia? Un’altra mia vecchia ricetta che nacque per caso. Anzi, in quel periodo avevo appena cambiato casa, tardavano ad attivarmi la linea internet ed io leggevo e sfornavo, sfornavo e leggevo. Se mi segui da un po’ sai che amo dolcificare i dolci in modo naturale, abusando spesso di banana o polpa di mela (o altra frutta). In un pomeriggio strano, in cui a casa mia mancava questo zucchero naturale, scelsi di usare la marmellata. Da allora ne feci…

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