Biscotto Proteico 1' al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero
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Biscotto Proteico 1′ al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero

Una bomba di ricetta nata nuovamente per esigenza, ecco a te il Biscotto Proteico 1′ al Microonde 4 Ingredienti Senza Zucchero. Avevo della Marmellata di Lamponi fatta in Casa assolutamente da far fuori quanto prima. Mi è tornata alla mente una mia vecchissima ricetta: 3 Ingredienti Formula Magica per Biscotti e Pasta Frolla Vegan La chiamai magica perché fatta per l’appunto con Marmellata, Burri o Creme Spalmabili e Farina/Cacao. Non ho cambiato nulla se non per il fatto che ho sostituito parte della farina con delle proteine e realizzato un…

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Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde
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Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde

Era da tempo che non proponevo qualcosa di simile, quindi ecco a te questo fondente e veloce Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde. Complice un pezzo di patata dolce che avevo da consumare, ed è nato lui alla velocità della luce. Con mia somma gioia. Un Brownie per una sola persona, pronto in 5′, povero di grassi e ricco invece di ottimi carboidrati, nutrienti e proteine. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Proteica. Per tutte le ricette a base di Patate Dolci clicca qui di seguito: Ricette…

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Ciccio Pancake Proteico al Microonde Avena Feta e Peperoni
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Ciccio Pancake Proteico al Microonde Avena Feta e Peperoni

Il mio primo esperimento col nuovo microonde è questo Ciccio Pancake Proteico al Microonde Avena Feta e Peperoni. La combinazione Feta e Peperoni mi fa impazzire, difatti già anni addietro avevo proposto questi: Pancakes Salati Light e Proteici ai Peperoni e Feta. La ricetta di questa Torta Salata al Microonde non è molto diversa dai pancake, qui manca solo l’uovo ed è pensata per una persona. Ha circa 400 Calorie e ben 31 g di Proteine. Ricetta Fit e Light, Senza Burro , Proteica, Veloce con la sua cottura in microonde (ma se…

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Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde
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Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde

Ecco uno dei frutti dei primi giorni di test del mio nuovo aggeggio, il Brownie di Cachi e Cioccolato Fit e Proteico al Microonde. Ad essere del tutto sincera, avevo replicato il mio riuscitissimo Brownies Cachi e Cacao 3 Ingredienti Senza Cottura che stavolta non era tanto riuscito. Sì perché come una polla non avevo usato dei cachi maturi per cui non avevano potuto conferire la giusta densità di budino. Mi sono così detta, aggiungi dell’albume e testalo al microonde, male che vada avrai la merenda. E signore e signori,…

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Tortino Light Zucca e Cioccolato al Microonde
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Tortino Light Zucca e Cioccolato al Microonde

Ed eccomi a te con un’altra ricetta scavata dal baule, questo strepitoso Tortino Light Zucca e Cioccolato al Microonde. Raccontami come stai? Io stanca morta ma adoro ciò che faccio e quindi proseguo ogni giorno instancabilmente per offrirti e gustare le più sane ricette. Quindi tra una pioggia di stanchezza e uno sbadiglio non posso non preparare ottime colazioni ed oggi mi è tornato in mente lui, ispirato alla Torta Facile e Dietetica allo Yogurt con Gocce di Cioccolato (ossia il famoso tortino di ciccino da lui tanto amato) ma…

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Gateau di Patate Fit e Light al Microonde
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Gateau di Patate Fit e Light al Microonde

Dovevo assolutamente riportare sul sito questa vecchia ricetta del Gateau di Patate Fit e Light al Microonde. Ma quanto è buono il Gateau??? Proprio perché mi mancava nacque questa versione. Per un periodo, qualche anno fa, mi sono ritrovata in una casa sprovvista di forno ma munita di microonde. Non sono una che si pone limiti, e con quel microonde feci faville. Spero di tornare presto a farne di nuove. Uno dei test che feci fu proprio il Gateau e riuscì davvero Fe No Me Na Le. Con l’esterno bello…

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Torta Brownie Cocco e Cacao al Microonde
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Torta Brownie Cocco e Cacao al Microonde

La combinazione che non delude mai per questa Torta Brownie Cocco e Cacao al Microonde o Brownie Mugcake. Ti ci vorranno circa 6 minuti di cottura e 3 per preparare l’impasto. Il bello del microonde… in poco meno di 10 minuti gusti una torta come piace a te 😍 A tal proposito ne ho raccolte tantissime, anche salate, qui: Mug Cake Mania. Oltre ad essere veloce, questa è una Colazione Light (tutta la torta da 15 cm ha 400 calorie), Proteica (1/2 torta contiene ben 22 g di Proteine), Low…

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Frisella Low Carb e Senza Glutine Cotta al Microonde
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Frisella Low Carb e Senza Glutine Cotta al Microonde

Boom! La felicità… Mi mancano tanto le Friselle o Freselle. L’anno scorso le avevo fatte in quantità industriale cuocendole nel forno, anche in versione Proteica, utilizzando in parte la Farina di Soia che è per l’appunto ricca di Proteine e bassa di Carboidrati. Le trovi qui: Freselle Semi Integrali anche con Versione Proteica In questo momento però dispongo solo del Microonde e sto facendo tantissima esperienza nel cuocervi qualsiasi cosa o quasi. Oltre ad averci ricavato anche uno straordinario ebook: Mug Cake Mania. Ieri invece ho testato questa ricetta, ci vorranno…

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Pane Focaccia di Zucca 3 Ingredienti Proteico e Senza Glutine
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Pane Focaccia di Zucca 3 Ingredienti Proteico e Senza Glutine

Un’altra ricetta facile, veloce e sana che come sai, amo condividere con te è di sicuro questo Pane Focaccia di Zucca 3 Ingredienti Proteico e Senza Glutine. Sul web ultimamente spopola un pane fatto solo con Zucca e Farina auto-lievitante. Parliamo però della Purea di Zucca che si vende in lattina in America. Non ti nego che sono stata quasi un mese a testate ricette per renderlo appetibile, semplice e salutare. Ho mangiato questo pane tutte le settimane ma oltre ad essere una capa tosta mi piace pubblicare le ricette…

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Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica
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Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica

Velocissima e che si adatta ai tuoi gusti, ti presento questa Mini Torta di Muesli o Granola 5 Ingredienti Sana e Proteica. L’avevo fatta in una versione big e al forno, quasi 2 anni fa, se vuoi la trovi qui Granola Cake. In quel caso avevo optato per una Granola Cioccolato e Nocciole e per l’uso dello Yogurt anziché della banana. Stavolta uso del muesli ed elimino il lattosio scegliendo anche delle proteine vegetali. Le proteine non sono mai indispensabili ed in fondo alla ricetta, nelle note, trovi sempre i…

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