Torta Light Castagne e Cioccolato Fondente Senza Farina
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Torta Light Castagne e Cioccolato Fondente Senza Farina

Non c’è periodo migliore per provare questa Torta Light Castagne e Cioccolato Fondente Senza Farina. Fatta con pochi e sani ingredienti: Castagne Cotte, Cacao, Cioccolato Fondente e Latte (che ho diviso con l’albume). Dunque questa torta è praticamente Senza Farina e al primo morso mi ha fatto pensare alla Caprese. Io ho appena cotto altre castagne perché non voglio aspettare oltre per replicarla. Ricetta Fit e Light, Senza Uova, Senza Burro, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Senza Farina dunque Senza Glutine, Proteica. Se non usi l’albume puoi renderla anche Vegan. Inoltre ogni fetta ha sole…

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Cestini Golosi e Proteici di Cereali e Cioccolato Fondente
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Cestini Golosi e Proteici di Cereali e Cioccolato Fondente

Fidati di me e prova a fare questi Cestini Golosi e Proteici di Cereali e Cioccolato Fondente. Io li ho testati una decina di giorni fa per consumare dei cereali vicini alla scadenza. é andata a finire che sia io che ciccino li abbiamo trovati così sconvolgentemente golosi che li ho fatti e rifatti quasi ogni giorno. Sono davvero golosi e semplici ma devi solo provarli per capire davvero quanto. Ti servono 4 Ingredienti e non necessitano di cottura. Cereali, Yogurt, Miele/Sciroppo e Cioccolato Fondente e ti prometto che volerai…

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Barrette 4 Ingredienti con Cioccolato Fondente e Cereali Soffiati
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Barrette 4 Ingredienti con Cioccolato Fondente e Cereali Soffiati

Un’altra ricetta nata per caso, sono di sicuro queste Barrette Proteiche con Cioccolato Fondente e Cereali Soffiati. Forse sarebbe meglio dire, nate per recuperare un mezzo guaio fatto. Ho le gocce di cioccolato in un barattolo di vetro, ben esposte su una mensola della cucina. Con le alte temperature di quest’estate si sono sciolte e ho dovuto per forza usarle sotto forma di cioccolato fuso. Ed ecco come sono nate loro, tra l’altro perfette e lì in frigo durano un sacco. Per ottenere questa forma ho ovviamente usato degli Stampi…

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Torta Castagne Cacao e Cioccolato Fondente Senza Zucchero
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Torta Castagne Cacao e Cioccolato Fondente Senza Zucchero

Una colazione sana pronta ad incantarti, la Torta Castagne Cacao e Cioccolato Fondente Senza Zucchero. Fatta come torta speciale della domenica ma così leggera e sana da poter gustare quando si vuole. E ha le carte in regola per essere spazzolata fino all’ultima briciola da tutta la famiglia. Ingredienti che amiamo quasi tutti, ci scommetto: Cacao, Cioccolato Fondente, Castagne Cotte che restano nell’impasto a pezzettoni e mi hanno conquistata letteralmente. E ancora abbiamo l’avena, l’albume, la banana al posto dello zucchero. Per cui questa è una Ricetta Fit e Light, Proteica, Senza…

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Crostata al Cacao ripiena di Ricotta e Cioccolato Fondente
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Crostata al Cacao ripiena di Ricotta e Cioccolato Fondente

Una leccornia preparata per un giorno speciale, la Crostata al Cacao ripiena di Ricotta e Cioccolato Fondente. Il giorno in questione è stato il compleanno di mio marito e la crostata una sua richiesta. Per il resto ho fatto io e devo dire che è riuscita più che perfetta. Ecco anche perché invece delle solite strisce ho voluto “chiuderla” con tanti cuori di pasta frolla, in onore dell’ammor! Ho voluto fare un mix tra la ricetta della Pastiera Light e quelle varie della Sbriciolata Fit e Light. Ho dunque usato…

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Banana Bread Proteico al Cioccolato Fondente
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Banana Bread Proteico al Cioccolato Fondente

Tra i più semplici che abbia mai realizzato, questo Banana Bread Proteico al Cioccolato Fondente ti stupirà proprio per questo. Oltre ovviamente al sapore goloso e intenso del Cioccolato Fondente e del Cacao. Ti ci vorranno 5 o 6 ingredienti per farlo ed avrai una Colazione Proteica da conservare anche per più giorni. Qui l’abbiamo diviso in 3 persone. Anzi una colazione per me e due per ciccino ♥ Per aumentare l’apporto proteico ho utilizzato proteine in polvere ma non perderti i consigli che scrivo sempre su eventuali sostituzioni. Li…

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Ciambelle e Muffin Senza Glutine ricoperti di Cioccolato Fondente
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Ciambelle e Muffin Senza Glutine ricoperti di Cioccolato Fondente

Muffin, Ciambelle, Donuts, Tortini… potrebbero chiamarsi in mille modi diversi a seconda degli stampini che verranno utilizzati. Questa ricetta la provai a Pasqua per fare dei dolcini a forma di ovetto che sostituissero le classiche uova di cioccolato. Come? Semplicemente ricoprendoli di cioccolato, una vera goduria, tra l’altro realizzati con pochi, semplici e naturali ingredienti. La Ricetta è Light, Fit, Senza Glutine e Proteica. Per tutti i tuoi acquisti proteici e di integrazione, ti consiglio invece i seguenti siti dove io stessa mi rifornisco: MYPROTEIN codice FITWITHFUN (che ti darà una percentuale di sconto…

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Cornetti Fit Vegan Ripieni di Cioccolato Fondente
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Cornetti Fit Vegan Ripieni di Cioccolato Fondente

Eccoci con un’altra ricetta Bomba presa dalle vostre richieste su Facebook per quanto concerne la rubrica Master Fit Chef. I cornetti sono, per un italiano, sinonimo di colazione… e per un salutista, sinonimo di demonio 🙂 Ma la nostra amica Rosita Di Prima ci ha messo davvero l’anima per darvi la ricetta più semplice e salutare possibile, optando per una scelta Vegan. Dunque i Cornetti sono senza Lattosio, senza Uova… e per completare alla grande senza Zucchero e senza Burro… ma pieni anzi ripieni di Gusto! La parola a Rosita:…

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Burro di Arachidi Proteico al Cioccolato Fondente e Arancia
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Burro di Arachidi Proteico al Cioccolato Fondente e Arancia

Questo Burro di Arachidi Proteico al Cioccolato Fondente e Arancia era da un po’ che mi frullava in testa. Da quando sono a dieta un po’ più ristretta, certi alimenti diventano nemici e non amici. Ma la favola racconta più o meno così… “Io ho un amore, che si chiama Burro d’Arachidi, ma non andiamo molto d’accordo perché lui è molto calorico e grassoso, e purtroppo a volte siamo costretti a stare lontani. Io però lo desidero, così ho lavorato in questo rapporto e sono riuscita a renderlo meno calorico,…

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Biscotti Soia e Avena con Mirtilli Nocciole e Cioccolato Fondente
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Biscotti Soia e Avena con Mirtilli Nocciole e Cioccolato Fondente

Questi Biscotti Soia e Avena con Mirtilli Nocciole e Cioccolato Fondente li ho preparati due volte in meno di 24 h. Il mio compagno e io siamo completamenti andati in delirio. L’aggiunta di Mirtilli, Nocciole e Cioccolato a pezzetti fa sì che ogni morso sia una goduria infinita. Settimana scorsa ho comprato la Farina di Soia, e per chi deve stare basso coi carboidrati è una chicca da non perdere. La Farina di Soia contiene Proteine per il 40% circa e si adatta perfettamente sia a ricette dolci che salate. Utile…

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