Pasta Frolla Cannella e Nocciole Senza Zucchero e Senza Uova
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Pasta Frolla Cannella e Nocciole Senza Zucchero e Senza Uova

Come promesso ecco la Pasta Frolla Cannella e Nocciole Senza Zucchero e Senza Uova. La voglia di Cioccolata Calda ha attirato con sé l’idea di questa pasta frolla fit e light. Volevo un biscotto alla cannella per accompagnare la calda coccola cioccolatosa. E poi ho pensato: “Cosa sta bene con la cioccolata se non cannella e…nocciole?!”. Mi sono subito messa all’opera e la soddisfazione è davvero tanta, a 360°. L’aroma è intenso e dolce, il sapore rapisce e i biscotti son lì da 6 gg, ancora friabili e buonissimi. Ti…

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Crostata Light alla Cannella con Ricotta Fichi e Pistacchi
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Crostata Light alla Cannella con Ricotta Fichi e Pistacchi

Ecco a te la superlativa Crostata Light alla Cannella con Ricotta Fichi e Pistacchi. Dire che è una goduria è davvero poco cosa. Base perfetta, crema gustosissima, topping colorato e nutriente, non manca nulla a questa crostata light. Il mio ciccino non ama le cheesecake e nemmeno la frutta eppure, non solo ha voluto assaggiarla ma me l’ha chiesta anche il giorno dopo. E questo la dice già lunga sull’incredibile bontà di questa superba Colazione Fit. 4 ingredienti per la base di Crostata Fit, 2 per la Crema di Ricotta.…

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Torta Bicolore Cuor di Cannella Fit Proteica Senza Zucchero
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Torta Bicolore Cuor di Cannella Fit Proteica Senza Zucchero

Ho voglia di mostrarti una cosa con questa stupenda e buonissima Torta Bicolore Cuor di Cannella Fit Proteica Senza Zucchero. Cosa? Abbiamo per la base i soliti 4 ingredienti: banana, avena, albume e burro di arachidi. Usati in quasi tutte le mie torte, le più famose le trovi qui di seguito: Torta Proteica Avena e Yogurt Greco Senza Zucchero Torta Fit Albumi e Avena Senza Zucchero Torta Cacao e Avena Marmorizzata al Burro di Arachidi Torta Fit e Proteica Tripudio di Arachidi Sì ok ma dunque cosa volevo dire… Che…

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Plumcake Light Zucca e Cannella con Cioccolato
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Plumcake Light Zucca e Cannella con Cioccolato

Datti un dolce e caldo buongiorno con questo morbidissimo e speziato Plumcake Light Zucca e Cannella con Cioccolato. Ecco una di quelle proposte che amo godermi di domenica, in pieno relax. Solo ingredienti naturali ma senza badare alle calorie e alle varie combinazioni di macro nutrienti. Un dolce sano e light per far felice tutta la famiglia, senza stress ma nemmeno sensi di colpa. La Zucca a conferire morbidezza, volume e vivacità, la Cannella a speziare e dare calore. La Banana e lo Sciroppo d’Acero per donare dolcezza in modo…

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Cannella: Origini, Proprietà, Benefici e Consigli d'uso.
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Cannella: Origini, Proprietà, Benefici e Consigli d’uso.

Cosa c’è di meglio di un caffè con Cannella subito dopo l’allenamento? Quell’aroma inconfondibile che si sprigiona e che dà sapore e calore…   Origini e Proprietà: La Cannella è originaria dello Sri Lanka. Vanta una storia millenaria in quanto si parlava di lei già nella Bibbia e nel libro dell’Esodo. Le sue proprietà terapeutiche sono molte ed erano conosciute nell’Antico Egitto e dai Romani. Ha proprietà antibatteriche (sfruttate nell’Antico Egitto per l’imbalsamazione dei defunti), antisettiche, stimolanti e digestive; inoltre sembrerebbe utile per chi è affetto da diabete di tipo 2…

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Muffin Energetici al Caffè e Cannella con Farina di Avena e di Mandorle
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Muffin Energetici al Caffè e Cannella con Avena e Mandorle

Ieri pomeriggio mi sono dedicata alla realizzazione di questi Muffin Energetici al Caffè e Cannella con Farina di Avena e di Mandorle, e oggi ho già la voglia di replicare. Il gusto del caffè con l’aroma della cannella è a dir poco straordinario, la farina di mandorle dà freschezza e quella d’avena corposità. Sono morbidi e unici ad ogni morso ed entrano senza dubbio alcuno nella “Top 10” delle mie ricette di dolci preferite. Come sempre ricetta semplice, di facile riuscita, e con circa 150 calorie per muffin. Stamattina ne ho…

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Torta Mele e Cannella Veloce Proteica Light Senza Zucchero e Lattosio
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Torta Mele e Cannella Veloce Proteica Light Senza Zucchero e Lattosio

Questa Torta Mele e Cannella Veloce Proteica Light Senza Zucchero e Lattosio vuole essere una mia riuscitissima versione fit del dolce più diffuso e spazzolati al mondo. Ho cambiato più volte questa ricetta fino a quest’ultima che è quella a più basse calorie, con quasi assenza di grassi. Una goduria se penso che a colazione ho mangiato 8 fette più altre due come spuntino pomeridiano. Gusto e morbidezza senza problemi e combinando bene i vari valori nutrizionali. Questa torta è Senza Zucchero, saranno unicamente le mele a dare tutta la…

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Crema di Riso con Latte di Cocco e Mandorle, Cannella e Fragole
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Crema di Riso con Latte di Cocco Mandorle Cannella e Fragole

La Crema di Riso con Latte di Cocco e Mandorle, Cannella e Fragole ispirata da un dolce tipicamente mediterraneo e genuino.

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Biscotti Gocciole Proteiche in Friggitrice Senza Zucchero
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Biscotti Gocciole Proteiche in Friggitrice Senza Zucchero

Ecco dei nutrienti Biscotti Gocciole Proteiche in Friggitrice Senza Zucchero fatti con pochissimi ingredienti. Lo ammetto, avevo fatto dei semplici biscotti ma le mie mani hanno formato le gocciole quasi da sole. Erano così evocative che non potevo fermarmi. Si preparano in 2 minuti e si cuociono in 8 se li vuoi belli croccanti o in 6 se li gradisci più morbidi. Confronto dei Valori Nutrizionali: Gocciole Pavesi 100 g 447 Calorie – 65,7 g Carboidrati – 21,5 g Zuccheri – 20 g Grassi – 6,6 g Proteine Gocciole Fit…

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Porridge & Co. La Colazione Perfetta!

Porridge & Co La Colazione Perfetta – Ebook Pdf

Porridge & Co. La Colazione Perfetta! Ebook Pdf di Fit with Fun

Guida Completa al Porridge Perfetto più 50 Ricette di Porridge Freddi e Caldi, Overnight, Cookie Dough e Sciccherie varie.

Non solo il Porridge non avrà più segreti per Te, ma saprai farne uno diverso ogni giorno, scegliendo gli ingredienti in base ai Tuoi Gusti e alle Tue Esigenze.

Tutto ciò sarà possibile perché come di consueto, ho aggiunto l’area “Suggerimenti e Sostituzioni” per darti la possibilità di variare gli ingredienti quando qualcuno di questi non è nelle tue abitudini.

Altri ebooks inclusi quelli gratuiti li trovi nel Fit Shop.

 

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