Cannella: Origini, Proprietà, Benefici e Consigli d'uso.
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Cannella: Origini, Proprietà, Benefici e Consigli d’uso.

Cosa c’è di meglio di un caffè con Cannella subito dopo l’allenamento? Quell’aroma inconfondibile che si sprigiona e che dà sapore e calore…   Origini e Proprietà: La Cannella è originaria dello Sri Lanka. Vanta una storia millenaria in quanto si parlava di lei già nella Bibbia e nel libro dell’Esodo. Le sue proprietà terapeutiche sono molte ed erano conosciute nell’Antico Egitto e dai Romani. Ha proprietà antibatteriche (sfruttate nell’Antico Egitto per l’imbalsamazione dei defunti), antisettiche, stimolanti e digestive; inoltre sembrerebbe utile per chi è affetto da diabete di tipo 2…

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Muffin Energetici al Caffè e Cannella con Farina di Avena e di Mandorle
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Muffin Energetici al Caffè e Cannella con Farina di Avena e di Mandorle

Ieri pomeriggio mi sono dedicata alla realizzazione di questi Muffin Energetici al Caffè e Cannella con Farina di Avena e di Mandorle, e oggi ho già la voglia di replicare. Il gusto del caffè con l’aroma della cannella è a dir poco straordinario, la farina di mandorle dà freschezza e quella d’avena corposità. Sono morbidi e unici ad ogni morso. I Muffin Energetici al Caffè e Cannella con Farina di Avena e di Mandorle sono entrati senza dubbio alcuno nella “Top 10” delle mie ricette di dolci preferite. Come sempre ricetta semplice,…

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Colazione Ricette Ricette Dolci Spuntini Vegetariano

Torta Mele e Cannella Light Senza Zucchero

La ricetta della Torta Mele e Cannella Light Senza Zucchero vuole essere una mia riuscitissima versione fit di una ricetta famosissima, la Torta di Mele che credo sia tra i dolci più diffusi e spazzolati al mondo. Ho cambiato più volte questa ricetta fino a quest’ultima che è quella a più basse calorie, con lo 0,6% di grassi. Una goduria se penso che a colazione ho mangiato 8 fette più altre due come spuntino pomeridiano. Gusto e morbidezza senza problemi e combinando bene i vari valori nutritizionali. Questa torta è…

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Crema di Riso con Latte di Cocco e Mandorle, Cannella e Fragole
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Crema di Riso con Latte di Cocco Mandorle Cannella e Fragole

La Crema di Riso con Latte di Cocco e Mandorle, Cannella e Fragole ispirata da un dolce tipicamente mediterraneo e genuino.

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Le Ricette Chetogeniche Cartaceo

Le Ricette Chetogeniche Cartaceo

Le Ricette Chetogeniche! Ebook Pdf di Fit with Fun

Contiene 70 ricette, quasi tutte inedite più alcune “amate” e riadattate, del mio sito Fitwithfun.it.

Sono le Ricette di cui io stessa ho goduto, in questo mio percorso di Dieta Chetogenica.

Trovo che sia la raccolta di Ricette più “gustosa” che abbia mai pubblicato, perché converrai con me che la Chetogenica è tra gli stili alimentari più “appetibili”.

Spero proverai la stessa sensazione, quando il tuo palato sfiorerà questi sapori che ho egregiamente messo insieme.

Tutte le ricette sono corredate di foto e valori nutrizionali, alcune anche con consigli e sostituzioni, e sono ovviamente Senza Glutine.

Buona Cheto Cucina!

Altri ebooks, libri e menù li trovi nel Fit Shop.

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Porridge & Co La Colazione Perfetta Cartaceo

Porridge & Co La Colazione Perfetta Cartaceo

Porridge & Co. La Colazione Perfetta! Ebook Pdf di Fit with Fun

Guida Completa al Porridge Perfetto più 50 Ricette di Porridge Freddi e Caldi, Overnight, Cookie Dough e Sciccherie varie.

Non solo il Porridge non avrà più segreti per Te, ma saprai farne uno diverso ogni giorno, scegliendo gli ingredienti in base ai Tuoi Gusti e alle Tue Esigenze.

Tutto ciò sarà possibile perché come di consueto, ho aggiunto l’area “Suggerimenti e Sostituzioni” per darti la possibilità di variare gli ingredienti quando qualcuno di questi non è nelle tue abitudini.

Altri ebooks inclusi quelli gratuiti li trovi nel Fit Shop.

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Torta Fit Albumi e Avena Senza Zucchero
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Torta Fit Albumi e Avena Senza Zucchero

La Colazione Sana più semplice che tu possa fare è sicuramente a base di questa Torta Fit Albumi e Avena Senza Zucchero. Non ti nego che è nata proprio in un momento in cui mio marito aveva lo stomaco sottosopra. Ho dunque optato per una torta fatta non solo con pochissimi ingredienti ma scelti tra i più semplici. Una Torta Senza Lattosio e Senza Zucchero, dove la protagonista indiscussa sarà la Cannella. Una Torta Senza Uova ma fatta con soli Albumi. Potrai dare il tocco finale aggiungendo un po’ di…

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Torta Proteica Cacao Caffè e Cioccolato Bianco
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Torta Proteica Cacao Caffè e Cioccolato Bianco

Sono passati solo 4 mesi da quando ho realizzato e gustato questa Torta Proteica Cacao Caffè e Cioccolato Bianco. Ci ho messo veramente un po’ ma credimi, ho ricette salvate su pc e taccuino anche da più di un anno. Ne produco 10 volte di più di quante riesca, umanamente, a pubblicarle. Spero però di aver ripescato il Dolce Fit e Light giusto per questa domenica. Una Torta Senza Zucchero, con fascino e morbidezza da vendere. Una Colazione Sana e Proteica che metterà d’accordo palato, mente e sguardo. Sei d’accordo con…

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Latte di Cocco in Lattina 55 Ricette che Amerai Perdutamente
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Latte di Cocco in Lattina 55 Ricette che Amerai Perdutamente

Lo so devo sempre esagerare ma se mi segui da un po’ sai che il Latte di Cocco in Lattina figura nella top ten dei miei alimenti preferiti quindi ecco a te l’incredibile raccolta “Latte di Cocco in Lattina 55 Ricette che Amerai Perdutamente” correlata da una mini guida che risponderà ad alcune tra le domande più poste. Se c’è altro che vorresti sapere e che non incontrerai in questa guida, lasciami pure un commento e sarò felice di aggiungerlo all’articolo. Il Latte di Cocco in Lattina ha una consistenza…

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Mini Torta Caffè e Arachidi 200 Calorie Low Carb
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Mini Torta Caffè e Arachidi 200 Calorie Low Carb

Vediamo quante versioni nasceranno di questa Mini Torta Caffè e Arachidi 200 Calorie Low Carb. Avevo voglia di un tortino molto buono ma così leggero da poter farcire con della Crema Proteica. Detto fatto, l’aiuto mi è venuto dallo psillio. Le cuticole di psillio in polvere te le consiglio se vuoi usare meno farina, in ricette senza glutine, per ricette chetogeniche, in quanto sono a basso contenuto calorico e di carboidrati. Pensa che 10 g hanno appena 20 Calorie, circa la metà della media. Contiene tantissime fibre e proprio per…

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