Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde
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Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde

Era da tempo che non proponevo qualcosa di simile, quindi ecco a te questo fondente e veloce Brownie Proteico di Patate Dolci e Cacao al Microonde. Complice un pezzo di patata dolce che avevo da consumare, ed è nato lui alla velocità della luce. Con mia somma gioia. Un Brownie per una sola persona, pronto in 5′, povero di grassi e ricco invece di ottimi carboidrati, nutrienti e proteine. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Burro, Proteica. Per tutte le ricette a base di Patate Dolci clicca qui di seguito: Ricette…

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Budino di Cachi Proteico Senza Zucchero e Cacao
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Budino di Cachi Proteico Senza Zucchero e Cacao

Voglio condividere con te questo autunnale Budino di Cachi Proteico Senza Zucchero e Cacao. Dopo il suo più famoso Budino Brownies Cachi e Cacao 3 Ingredienti Senza Cottura volevo crearne uno dal colore che accende l’autunno, ossia l’arancione. Ho eliminato il cacao ed aggiunto un po’ di latte in cui sciogliere l’agar agar o se preferisci la gelatina. Ho anche aggiunto delle proteine isolate in polvere ma sono del tutto facoltative. La scelta sta solo a te e alle tue esigenze. Ricetta Fit e Light, Senza Zucchero, Senza Lattosio, Senza Glutine, Senza Uova.…

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Bounty Frozen Porridge Cestino Avena e Cacao con Crema al Cocco
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Bounty Frozen Porridge Cestino Avena e Cacao con Crema al Cocco

Una soddisfazione enorme gustarmi questo Bounty Frozen Porridge Cestino Avena e Cacao con Crema al Cocco. Soprattutto dopo un grande allenamento. L’ho visto sul profilo instagram della mia amichetta joey_fit_foodie e mi sono subito innamorata e lasciata ispirare. Lei l’ha fatto alla Nocciola con Ricotta e Yogurt Greco, io a basso contenuto di grassi, con cestino al Cacao e ripieno al Cocco. L’originale lo trovi qui: Porridge al Cacao con Cuore alla Nocciola. Quindi avrai 2 ricette in un articolo, tra cui la Crema al Cocco che è davvero semplice,…

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Tortino di Quinoa e Cacao 3 Ingredienti Proteico Senza Glutine né Lattosio
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Tortino di Quinoa e Cacao 3 Ingredienti Proteico Senza Glutine né Lattosio

Un’altra Colazione ricca di Benessere è sicuramente questo Tortino di Quinoa e Cacao 3 Ingredienti Proteico Senza Glutine né Lattosio. La mattina mi alzo e vado in palestra. Percorro 2 km andata e 2 ritorno e nel mezzo c’è un’ora e più di allenamento. Torno a casa affamata come un dinosauro e meno aspetto meglio è. Così cerco di preparare la colazione già il giorno prima, in modo da non costringere nemmeno mio marito ad aspettare troppo per fare il primo pasto del giorno. So strana lo so ma sono…

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Pastiera al Cacao e Grano Saraceno Senza Glutine né Zucchero
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Pastiera al Cacao e Grano Saraceno Senza Glutine né Zucchero

Come un’amica di vecchia data ti consegno questa Pastiera al Cacao e Grano Saraceno Senza Glutine né Zucchero per augurare Buona Pasqua anche a chi è celiaco o sensibile al glutine. L’avevo già provata l’anno scorso usando la quinoa per il ripieno ma avendola preparata per il giorno di Pasqua non feci in tempo a condividerla sul blog. Così quest’anno mi sono fatta in 4 per prepararla prima e darti il tempo di gustarla nel giorno giusto. Io mi sacrificherò a mangiarla qualche giorno prima ma ciò che davvero mi…

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Waffle al Cacao 4 Ingredienti Proteici Low Carb Senza Glutine
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Waffle al Cacao 4 Ingredienti Proteici Low Carb Senza Glutine

Veloci, Facili e Leggerissimi questi Waffle al Cacao 4 Ingredienti Proteici Low Carb Senza Glutine. Appena 75 Calorie per Waffle, con mirtilli e burro di arachidi diventano una merenda perfetta e golosa. Aggiungo, adatta a tutti o quasi. Difatti è facile e povera di ingredienti: Albume, Yogurt, Cacao, Cocco. Come sempre però, in fondo alla ricetta trovi qualche suggerimento per sostituzioni consigliate. Ho usato questo tostapane completo di piastre intercambiabili per waffle e pancake e mi sto divertendo soprattutto con i waffle. Se non hai la piastra puoi usare dei comuni stampi per waffle in silicone,…

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Porridge Cacao Frutta Secca e Chia Keto Paleo Senza Glutine
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Porridge Cacao Frutta Secca e Chia Keto Paleo Senza Glutine

Le voglie vanno placate e accontentate e proprio per questo ti presento il Porridge Cacao Frutta Secca e Chia Keto Paleo Senza Glutine. Personalmente nel periodo in cui ho seguito la Chetogenica, non mi è mai venuto in mente il porridge, non lo prendevo assolutamente in considerazione. Quando però ho deciso di risistemare la guida Come preparare un Perfetto Porridge per ogni Esigenza ho chiesto a chi mi segue di farmi tutte le richieste possibili. Ed eccola lì che è saltata fuori la richiesta per un Porridge Keto e Paleo…

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Torta Castagne Cacao e Cioccolato Fondente Senza Zucchero
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Torta Castagne Cacao e Cioccolato Fondente Senza Zucchero

Una colazione sana pronta ad incantarti, la Torta Castagne Cacao e Cioccolato Fondente Senza Zucchero. Fatta come torta speciale della domenica ma così leggera e sana da poter gustare quando si vuole. E ha le carte in regola per essere spazzolata fino all’ultima briciola da tutta la famiglia. Ingredienti che amiamo quasi tutti, ci scommetto: Cacao, Cioccolato Fondente, Castagne Cotte che restano nell’impasto a pezzettoni e mi hanno conquistata letteralmente. E ancora abbiamo l’avena, l’albume, la banana al posto dello zucchero. Per cui questa è una Ricetta Fit e Light, Proteica, Senza…

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Biscotti Banana Cocco e Cacao 4 Ingredienti Fit Light Vegan
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Biscotti Banana Cocco e Cacao 4 Ingredienti Fit Light Vegan

Ecco una versione altamente golosa di un classico della cucina fit, i Biscotti Banana Cocco e Cacao 4 Ingredienti Fit Light Vegan. I classici presentano banana, avena e gocce di cioccolato e li trovi qui: Biscotti Cookie Avena Banana e Cioccolato Fit Light Senza Zucchero. In questa versione ho sostituito l’avena con il cacao e il cocco rapé rendendoli adatti anche a chi è celiaco. Inoltre ho sostituito la golosità delle gocce di cioccolato con del burro di arachidi al cioccolato. Ma nulla vieta che si possano aggiungere le gocce…

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Torta Nua Cacao e Crema Pasticcera Senza Glutine Senza Zucchero
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Torta Nua Cacao e Crema Pasticcera Senza Glutine Senza Zucchero

Ho visto una foto sul web e ho dovuto subito proporre la mia personale versione della Torta Nua Cacao e Crema Pasticcera Senza Glutine Senza Zucchero. La Torta Nua è un dolce soffice ripieno di Crema pasticcera, io te la presento nella versione al cacao. Per la base mi sono ispirata alla Torta Soffice e Light al Cacao Senza Burro e Senza Zucchero. La Crema Pasticcera è la mia solita ma leggermente modificata e alleggerita, eliminando lo sciroppo d’acero. L’originale la trovi qui: Crema Pasticcera al Limone Light e Senza…

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