Tortino di Quinoa e Cacao 3 Ingredienti Proteico Senza Glutine né Lattosio
Cioccolato Colazione Proteica Ricette Ricette Dolci Senza Burro Senza Glutine Senza Lattosio Senza Zucchero Spuntini Vegetariano

Tortino di Quinoa e Cacao 3 Ingredienti Proteico Senza Glutine né Lattosio

Un’altra Colazione ricca di Benessere è sicuramente questo Tortino di Quinoa e Cacao 3 Ingredienti Proteico Senza Glutine né Lattosio. La mattina mi alzo e vado in palestra. Percorro 2 km andata e 2 ritorno e nel mezzo c’è un’ora e più di allenamento. Torno a casa affamata come un dinosauro e meno aspetto meglio è. Così cerco di preparare la colazione già il giorno prima, in modo da non costringere nemmeno mio marito ad aspettare troppo per fare il primo pasto del giorno. So strana lo so ma sono…

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Pastiera al Cacao e Grano Saraceno Senza Glutine né Zucchero
Cioccolato Colazione Proteica Ricette Ricette Dolci Senza Glutine Senza Zucchero Spuntini

Pastiera al Cacao e Grano Saraceno Senza Glutine né Zucchero

Come un’amica di vecchia data ti consegno questa Pastiera al Cacao e Grano Saraceno Senza Glutine né Zucchero per augurare Buona Pasqua anche a chi è celiaco o sensibile al glutine. L’avevo già provata l’anno scorso usando la quinoa per il ripieno ma avendola preparata per il giorno di Pasqua non feci in tempo a condividerla sul blog. Così quest’anno mi sono fatta in 4 per prepararla prima e darti il tempo di gustarla nel giorno giusto. Io mi sacrificherò a mangiarla qualche giorno prima ma ciò che davvero mi…

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Waffle al Cacao 4 Ingredienti Proteici Low Carb Senza Glutine
Cioccolato Colazione Low Carb Proteica Ricette Ricette Dolci Senza Burro Senza Glutine Senza Zucchero Spuntini Vegetariano

Waffle al Cacao 4 Ingredienti Proteici Low Carb Senza Glutine

Veloci, Facili e Leggerissimi questi Waffle al Cacao 4 Ingredienti Proteici Low Carb Senza Glutine. Appena 75 Calorie per Waffle, con mirtilli e burro di arachidi diventano una merenda perfetta e golosa. Aggiungo, adatta a tutti o quasi. Difatti è facile e povera di ingredienti: Albume, Yogurt, Cacao, Cocco. Come sempre però, in fondo alla ricetta trovi qualche suggerimento per sostituzioni consigliate. Ho usato questo tostapane completo di piastre intercambiabili per waffle e pancake e mi sto divertendo soprattutto con i waffle. Se non hai la piastra puoi usare dei comuni stampi per waffle in silicone,…

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Porridge Cacao Frutta Secca e Chia Keto Paleo Senza Glutine
Chetogenica Cioccolato Colazione Low Carb Paleo Proteica Ricette Ricette Dolci Senza Burro Senza Glutine Senza Lattosio Senza Zucchero Spuntini Vegetariano

Porridge Cacao Frutta Secca e Chia Keto Paleo Senza Glutine

Le voglie vanno placate e accontentate e proprio per questo ti presento il Porridge Cacao Frutta Secca e Chia Keto Paleo Senza Glutine. Personalmente nel periodo in cui ho seguito la Chetogenica, non mi è mai venuto in mente il porridge, non lo prendevo assolutamente in considerazione. Quando però ho deciso di risistemare la guida Come preparare un Perfetto Porridge per ogni Esigenza ho chiesto a chi mi segue di farmi tutte le richieste possibili. Ed eccola lì che è saltata fuori la richiesta per un Porridge Keto e Paleo…

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Torta Castagne Cacao e Cioccolato Fondente Senza Zucchero
Cioccolato Colazione Proteica Ricette Ricette Dolci Senza Burro Senza Lattosio Senza Zucchero

Torta Castagne Cacao e Cioccolato Fondente Senza Zucchero

Una colazione sana pronta ad incantarti, la Torta Castagne Cacao e Cioccolato Fondente Senza Zucchero. Fatta come torta speciale della domenica ma così leggera e sana da poter gustare quando si vuole. E ha le carte in regola per essere spazzolata fino all’ultima briciola da tutta la famiglia. Ingredienti che amiamo quasi tutti, ci scommetto: Cacao, Cioccolato Fondente, Castagne Cotte che restano nell’impasto a pezzettoni e mi hanno conquistata letteralmente. E ancora abbiamo l’avena, l’albume, la banana al posto dello zucchero. Per cui questa è una Ricetta Fit e Light, Proteica, Senza…

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Biscotti Banana Cocco e Cacao 4 Ingredienti Fit Light Vegan
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Biscotti Banana Cocco e Cacao 4 Ingredienti Fit Light Vegan

Ecco una versione altamente golosa di un classico della cucina fit, i Biscotti Banana Cocco e Cacao 4 Ingredienti Fit Light Vegan. I classici presentano banana, avena e gocce di cioccolato e li trovi qui: Biscotti Cookie Avena Banana e Cioccolato Fit Light Senza Zucchero. In questa versione ho sostituito l’avena con il cacao e il cocco rapé rendendoli adatti anche a chi è celiaco. Inoltre ho sostituito la golosità delle gocce di cioccolato con del burro di arachidi al cioccolato. Ma nulla vieta che si possano aggiungere le gocce…

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Torta Nua Cacao e Crema Pasticcera Senza Glutine Senza Zucchero
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Torta Nua Cacao e Crema Pasticcera Senza Glutine Senza Zucchero

Ho visto una foto sul web e ho dovuto subito proporre la mia personale versione della Torta Nua Cacao e Crema Pasticcera Senza Glutine Senza Zucchero. La Torta Nua è un dolce soffice ripieno di Crema pasticcera, io te la presento nella versione al cacao. Per la base mi sono ispirata alla Torta Soffice e Light al Cacao Senza Burro e Senza Zucchero. La Crema Pasticcera è la mia solita ma leggermente modificata e alleggerita, eliminando lo sciroppo d’acero. L’originale la trovi qui: Crema Pasticcera al Limone Light e Senza…

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Crostata al Cacao ripiena di Ricotta e Cioccolato Fondente
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Crostata al Cacao ripiena di Ricotta e Cioccolato Fondente

Una leccornia preparata per un giorno speciale, la Crostata al Cacao ripiena di Ricotta e Cioccolato Fondente. Il giorno in questione è stato il compleanno di mio marito e la crostata una sua richiesta. Per il resto ho fatto io e devo dire che è riuscita più che perfetta. Ecco anche perché invece delle solite strisce ho voluto “chiuderla” con tanti cuori di pasta frolla, in onore dell’ammor! Ho voluto fare un mix tra la ricetta della Pastiera Light e quelle varie della Sbriciolata Fit e Light. Ho dunque usato…

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Torta Bicolore Light Ricotta Cacao e Vaniglia Senza Zucchero
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Torta Bicolore Light Ricotta Cacao e Vaniglia Senza Zucchero

Ecco un’altra meravigliosa, bella e golosa colazione salutare: la Torta Bicolore Light Ricotta Cacao e Vaniglia Senza Zucchero. Quelle che amo definire “torte della domenica” perché sono fatte senza fossilizzarsi sulle calorie, sui macro nutrienti e soprattutto necessitano di più tempo per realizzarle. Almeno per montare a neve gli albumi, dividere gli impasti, in questo caso, e per decorare con amore e pazienza. Questa è la versione bicolore e leggermente più burrosa della Torta Light Ricotta Arancia e Cioccolato Senza Zucchero Glutine e Burro. Pronta a far innamorare tutta la…

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Coppa Fredda di Muesli Yogurt e Cacao Proteica e Senza Cottura
Cioccolato Colazione Piatti Freddi Piatti Veloci Proteica Ricette Ricette Dolci Senza Burro Senza Cottura Senza Uova Senza Zucchero Spuntini Vegetariano

Coppa Fredda di Muesli Yogurt e Cacao Proteica e Senza Cottura

Ecco a te una veloce goduria, la Coppa Fredda di Muesli Yogurt e Cacao Proteica e Senza Cottura. Come annunciato nella ricetta della Mini Torta di Cous Cous Ricotta e Cacao Proteica e Senza Cottura questa è la seconda delle mie tre colazioni estive preferite di quest’anno. Altro non è che muesli e yogurt servito in modo più chic 🤪 Cambia la tipologia di Muesli, il sapore delle Proteine, lo Yogurt, il topping ma la sostanza resta uguale: sana, veloce, fresca. Come puoi notare da questa breve lista quindi, ci…

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