21 Day Fix di Autumn Calabrese - recensione Workout
Fitness & Mindfulness

21 Day Fix di Autumn Calabrese recensione Workout

Seconda recensione che riguarda 21 Day Fix di Autumn Calabrese recensione Workout.

Un percorso di allenamento che mi è piaciuto molto e che consiglio ampiamente a chi vuole cominciare la strada salutare del Fitness, at home o outdoor, non importa, l’importante è fare.

Lei, Autumn Calabrese, ha un fisico statuario, è davvero una bella ragazza, il che motiva già mentre la si segue per allenarsi.

E’ una mamma single, sì hai capito bene, questa incredibile bellezza fisica è anche una madre.

Personal Trainer di molte celebrità, ha un modo energico e a tratti nobile di impartire gli ordini.

E’ una specialista per il sito ModernMom.com, fa parte del Team Beach Body, dove insieme ad altri Personal Trainers e Motivatori, si occupano di rendere vasto il mondo dei Workout At Home.

Concorrente a livelli nazionali della competizione Bikini.

Ha all’attivo 21 Day Fix e 21 Day Fix Extreme, versione di livello più avanzato da intraprendere se si vuole, dopo la prima.

 

Perché praticare 21 Day Fix?

  • Dura solo 21 giorni, questi sono consecutivi, ma non temere, 2 giorni alla settimana sono dedicati a Yoga e Pilates, così da lavorare più sul rilassamento dei muscoli e della mente.
  • Proprio per questo motivo consiglio di intraprendere 21 Day Fix di lunedì o giovedì.
  • I risultati si vedono in soli 21 giorni, questo sia per la bravura di Autumn nello scegliere gli esercizi sia per come li combina tra di loro.
  • Se cerchi la motivazione giusta per iniziare un percorso di fitness, questo è il workout che fa per te.
  • I risultati che vedrai in così pochi giorni saranno lo stimolo e la motivazione più grande ed energica per acquisire un po’ più di fiducia nelle tue capacità.
  • Autumn spiega ogni esercizio in modo preciso, ha un gruppo di persone che esegue il workout insieme a lei, e c’è anche una ragazza che mostra la versione facilitata dei vari esercizi se hai difficoltà.
  • Tra i vari workouts eseguiti, Autumn è l’unica che dà tempo per riprendere fiato, ho trovato davvero meraviglioso ciò.
  • Ogni workout dura 30 minuti.
  • Cosa sono 30 minuti su un’intera giornata di 24 ore?
  • Il tempo giusto per amarsi!
21 Day Fix - Autumn Calabrese
21 Day Fix – Autumn Calabrese

I video sono 7 + 1 dedicato solo agli abs (addominali).

Un video per ogni giorno della settimana per poi ripartire ad ogni nuova settimana.

Per quanto riguarda l’ultima settimana ci sono due opzioni: farla normalmente come le precedenti; con allenamento doppio, ripetendo lo stesso workout del giorno in questione in due distinti momenti della giornata, ad esempio: mattina e pomeriggio.

Ogni video dura 30 minuti.

Attrezzatura richiesta: 1 tappetino e 2 pesetti.

Difficoltà: media.

21 Day Fix è formato anche da un piano alimentare che vuole essere più una sorta di “educazione ad uno stile di vita sano”.

Allora, ti ho convinta?

Se hai domande o perplessità non esitare a scrivermi.

Scopri anche Body Revolution di Jillian Michaels – info, recensione e risultati.

E se non sai cosa cucinare o da dove iniziare un percorso sano…

Ci ho pensato io per Te ♥ Scopri i miei ebooks (alcuni disponibili anche in versione cartacea).

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